Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos indican que se puede reducir el riesgo de contraer muchos tipos de cáncer si se toman decisiones saludables.
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El cáncer es una temible enfermedad que desafortunadamente cada vez es más común en todo el mundo, sin embargo, ciertos tipos se pueden prevenir teniendo estilos de vida saludables.
Modifica tu vida para prevenir el cáncer
Un nuevo estudio de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, publicado en el Cancer Journal for Clinicians, informa que cuatro de cada 10 diagnósticos de cáncer y casi la mitad de todas las muertes por cáncer de adultos de 30 años o más en los Estados Unidos podrían acreditarse a factores de riesgo reversibles.
¿Cuáles son los factores de riesgo modificables relacionados con el cáncer?
Para este estudio, los investigadores utilizaron información de 2019 de varios datos representativos a nivel nacional sobre la incidencia y mortalidad del cáncer, así como la prevalencia de factores de riesgo. Los factores de riesgo que examinaron los científicos incluyeron:
- Fumadores de cigarrillos actuales y anteriores
- Exposición al humo de segunda mano
- Exceso de peso corporal
- La inactividad física
- Consumo de alcohol
- Consumo de carnes rojas y procesadas
- Bajo consumo de frutas y verduras, fibra dietética y calcio dietético
- Exposición a la radiación ultravioleta (UV)
- Infección por diferentes virus, incluido el virus del papiloma humano (VPH) y el virus de la hepatitis C.
"La información sobre la proporción y el número de casos de cáncer y muertes atribuibles a factores de riesgo potencialmente modificables es útil para establecer prioridades más pertinentes para las iniciativas de prevención y control del cáncer", dijo Farhad Islami, director científico senior de investigación sobre la disparidad del cáncer en el dijo la Sociedad Estadounidense del Cáncer y autor principal de este estudio.
"Además, puede aumentar la concientización del público sobre los factores de riesgo del cáncer, lo que podría resultar en una reducción de la exposición a estos factores de riesgo, como dejar de fumar, mantener un peso corporal y una dieta saludables, la vacuna contra el VPH, etc.", agregó.
Así es que ya los sabes, si quieres prevenir el riesgo de contraer cáncer debes dejar de fumar, alejarte de los fumadores, tener un peso ideal, hacer ejercicio, no consumir alcohol, consumir en pequeñas cantidades carnes rojas y procesadas, comer frutas y verduras y no exponerte a la radiación ultravioleta y prevenir las infecciones del virus del papiloma humano y el virus de la hepatitis C.
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