Navidad y Año Nuevo suelen asociarse con celebraciones, reuniones familiares y descanso; sin embargo, también representan un periodo crítico para la salud del corazón. Especialistas alertan que durante estas fechas se incrementan los eventos cardiovasculares graves, como infartos y arritmias, impulsados por hábitos poco saludables y la postergación de la atención médica ante síntomas de alarma.
El cardiólogo Fernando Sánchez, de la Clínica Pericardio, explica que en la temporada navideña se observa un aumento de consultas por alteraciones del ritmo cardíaco y eventos isquémicos.
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“Durante estas fechas se observa un aumento de arritmias y de infartos de miocardio debido a múltiples factores: cambios en la alimentación, exceso de alcohol, estrés, frío y menor actividad física”, señala.
Uno de los detonantes más frecuentes es el consumo agudo o excesivo de alcohol, que puede provocar arritmias como la fibrilación auricular, fenómeno conocido como el “síndrome del corazón festivo”. Incluso ingestas moderadas pueden afectar a personas sensibles, debilitando el músculo cardíaco y alterando su sistema eléctrico. A esto se suman comidas abundantes, deshidratación, estrés y cambios en la actividad de iones como el calcio, que elevan de manera significativa el riesgo cardiovascular.
Falta a las consultas y confundir síntomas, un riesgo doble
Los especialistas advierten que, muchas personas deciden ignorar o minimizar los síntomas para no interrumpir las celebraciones, bajo la idea de que el malestar “pasará solo”, pero esto puede tener consecuencias graves o incluso irreversibles para el corazón, advierte el doctor Sánchez.
Durante las fiestas, los signos tempranos de infarto- como fatiga inusual, falta de aire, mareos, dolor en cuello, mandíbula, espalda u hombros, palpitaciones o malestar general- suelen confundirse con resaca, indigestión o estrés. Este es particularmente relevante en mujeres, quienes con frecuencia presentan síntomas más sutiles y distintos al dolor de pecho clásico, lo que retrasa el diagnóstico y el inicio del tratamiento.
Estudios internacionales coinciden en que los picos de mortalidad cardiovascular se concentran en Navidad y Año Nuevo, especialmente durante la noche del 24 de diciembre y la madrugada del 1 de enero.
Recomendaciones para celebrar con seguridad
Para reducir los riesgos y disfrutar de las fiestas de manera segura, los especialistas recomiendan moderar el consumo de alcohol, evitar excesos de grasas y sal, priorizar frutas y verduras, mantener una adecuada hidratación, cuidar el sueño y realizar actividad física ligera. También subrayan la importancia de no suspender controles médicos ni tratamientos habituales.
“Disfrutar de la Navidad y el Año Nuevo no tiene por qué significar un riesgo para el corazón. Con planificación, moderación y atención temprana a los síntomas, es posible celebrar y proteger la salud cardiovascular”, concluye el cardiólogo.
Los expertos coinciden en que reconocer a tiempo señales de alerta como palpitaciones, fatiga inusual, dificultad para respirar o dolores atípicos puede marcar la diferencia entre una celebración tranquila y una emergencia médica. En un periodo donde el riesgo cardiovascular aumenta, celebrar con cuidado es también una forma de cuidar la vida.
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