Cuidado personal
La edad en que pierdes capacidad pulmonar y cómo revertirlo
Históricamente se creía que la función pulmonar comenzaba a descender a los 40 pero un estudio mostró que ocurre mucho antes
Correr: ¿Cómo se transforma tu cuerpo cuando lo haces?
Sea cual sea tu motivación, correr es bueno para ti, ya que genera múltiples beneficios para la salud, que es importante que conozcas para empezar a hacerlo
¿Qué causa el codo de tenista, lesión que llevó al hospital a Sebastian Rulli?
El actor Sebastián Rulli fue hospitalizado por un severo caso de codo de tenista. Descubre qué es esta afección, por qué ocurre, sus síntomas y qué tratamientos médicos recomienda la ciencia
¿En cuánto tiempo debo caminar un kilómetro para optimizar la quema de grasa?
Caminar a cierta velocidad aumenta la eficacia para la quema de energía
La técnica de los marines estadounidenses para conciliar el sueño en dos minutos
Este método puede servirte para regular tu ciclo del sueño
CrossFit: Así cambia tu cuerpo cuando lo practicas
El CrossFit es un entrenamiento funcional que transforma tu cuerpo y mejora tu salud mental
¿Cuáles son los beneficios de caminar 5 mil pasos al día?
Estudios recientes demuestran que con solo caminar 5 mil pasos al día se obtienen importantes beneficios para la salud
¿Qué dice de tu personalidad el tipo de entrenamiento que realizas, según la psicología?
Te mostramos los principales aspectos que influyen en el ejercicio