La Clínica Mayo señala que el hipo consiste en espasmos reiterados o movimientos repentinos del diafragma que no se pueden controlar y a continuación, te daremos algunos remedios efectivos para eliminarlo.
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El diafragma es el músculo que separa el pecho del área abdominal y tiene un papel importante en la respiración. Estos espasmos en el diafragma hacen que las cuerdas vocales se cierren de repente y produzcan el sonido "ip".
¿Cómo eliminar el hipo?
Hay pocas cosas más molestas que tener hipo, ya que en ocasiones se suele prolongar y causas sensación de incomodidad, por lo que a continuación, te dejamos algunos remedios efectivos para eliminarlo:
- Aguantar la respiración
Esta técnica es una de las más populares y efectivas. Al aguantar la respiración, aumentas la cantidad de dióxido de carbono en tu cuerpo, lo que puede ayudar a relajar el diafragma y detener el hipo.
Cómo hacerlo:
- Inhala profundamente y aguanta la respiración durante 10-15 segundos
- Exhala lentamente
- Repite el proceso dos o tres veces si es necesario.
- Beber agua fría lentamente
El agua fría ayuda a estimular el nervio vago, que controla el diafragma. Este estímulo puede interrumpir los espasmos que causan el hipo.
Cómo hacerlo:
- Llena un vaso con agua fría
- Bebe pequeños sorbos de manera continua, sin detenerte
- Asegúrate de hacerlo despacio para evitar atragantarte.
- Prueba con un susto o una distracción
Un susto repentino o concentrarte en una actividad diferente puede interrumpir el ciclo del hipo al desviar la atención de tu sistema nervioso. Aunque parezca un remedio casero, tiene cierto fundamento en la forma en que el cerebro maneja los reflejos involuntarios.
Cómo hacerlo:
- Pídele a alguien que te asuste o distraiga de manera inesperada
- Alternativamente, intenta resolver un problema matemático simple o realiza una actividad que requiera concentración.
- Muerde un limón o prueba algo dulce
El sabor intenso de ciertos alimentos puede estimular los nervios responsables del hipo, ayudando a detenerlo. El limón, por ejemplo, activa las glándulas salivales y estimula el sistema nervioso.
Cómo hacerlo:
- Corta una rodaja de limón y muérdela. Si es muy ácido, puedes añadir un poco de azúcar.
- Otra opción es tomar una cucharadita de miel o azúcar directamente.
- Practica un ejercicio de respiración
Este ejercicio consiste en intentar exhalar aire con fuerza mientras mantienes la nariz y la boca cerradas. Esto te ayuda a equilibrar la presión en el pecho y puede detener el hipo al relajar el diafragma.
Cómo hacerlo:
- Tapa tu nariz con los dedos
- Cierra la boca y exhala como si estuvieras soplando
- Mantén la presión durante unos 10 segundos y luego suelta.
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