HIGIENE EN LA ZONA ÍNTIMA

Cuidados diarios que debes llevar a cabo sobre la higiene en tu zona íntima

En la actualidad siguen existiendo mitos sobre la higiene íntima. ¿Sabes distinguir aquellos que son verdaderos?

Con estos consejos, podrás llevar la adecuada higiene que tu zona íntima necesita.
Con estos consejos, podrás llevar la adecuada higiene que tu zona íntima necesita.Créditos: Canva
Escrito en VIDA SANA el

Una infección vaginal o vaginosis bacteriana, informa Secretaría de Salud, ocurre cuando microorganismos, como bacteria, hongos o parásitos que no forman parte habitual de la flora vaginal. Esto provoca un desequilibrio entre las bacterias saludables y las bacterias dañinas. Entre los síntomas más comunes están el ardor, comezón, inflamación, dolor, flujo abundante o mal olor.

Para prevenir las infecciones vaginales es necesario implementar hábitos de higiene en la zona íntima que comprenden a la vulva y la vagina. ¿Cuál es la diferencia entre la vulva y la vagina? ¿Cuáles son los hábitos de higiene que deben llevarse a cabo? ¿Qué hábitos de higiene en realidad son mitos? Son algunas de las preguntas que resolveremos en esta nota para reducir los riesgos de malestares a lo largo de tu vida.

En México, aproximadamente el 30% de las consultas ginecológicas que se brindan son por infecciones vaginales, pues por lo menos una vez en la vida, las mujeres y personas con vulva han padecido alguna de ellas. Estas suelen presentarse entre los 20 y 45 años donde los síntomas suelen ser aumento de la secreción vaginal, comezón, ardor y molestias para orinar, reporta la Secretaría de Salud.

¿Qué cuidados de higiene requiere la vulva?

Antes de adentrarnos a la higiene de la zona íntima, es necesario entender la diferencia entre vagina y vulva. De acuerdo con Planned Parenthood, la vagina es un conducto que conecta la vulva con el cervix y el útero. Para identificarla, es el lugar donde entra la copa menstrual, los tampones y los juguetes sexuales. La vagina es elástica y se expande durante la excitación en la intimidad.

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Por otra parte, la vulva se refiere a los órganos genitales externos. Tiene más de una estructura y se confunde con la vagina, pero está formada por el monte púbico, el clítoris, los labios, la abertura uretral, la abertura vaginal y el perineo. Aunque la vagina y la vulva se confunden, están unidas y forman parte de la zona íntima, detalla Clínica Abortos. Para realizar una higiene de la zona íntima, Bayer recomienda:

  1. Realizar una limpieza diaria: desde delante hacia atrás. El motivo es para no contaminar la zona vaginal con posibles bacterias las cuales proceden de las heces
  2. Evitar esconder los olores naturales de la zona íntima, pues esto podría desarrollar una infección grave o causar irritación. En caso de que el olor sea incomodo, lo necesario será acudir con un especialista
  3. Evitar los lavados vaginales, especialmente cuando se utilizan guantes de fibras sintéticas que transmiten con facilidad cualquier tipo de gérmenes, estos lavados deberán llevarse a cabo sólo con prescripción médica
  4. Limpiar adecuadamente tu zona íntima antes y después de tener relaciones, así como orinar para prevenir otras infecciones vaginales
  5. Optar por algodón en la ropa interior, pues otro tipo de tejidos impiden la transpiración y retienen la humedad, facilitando la aparición de gérmenes
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“La vagina es pirolítica, se limpia sola y tiene su propia microbiota. Es autosuficiente y tiene la capacidad de regularse sin ayuda”, menciona Lorena Serrano, especialista en Ginecología y Obstetricia para Infosalus.

 La especialista añade que la para la higiene de la vulva sólo se necesita agua para limpiar y separando un poco los labios en la ducha. Para los restos de sudor y de orina la persona puede lavar el pubis, las ingles, los labios mayores o la zona perianal intentando evitar la entrada de la vagina y la parte interna de los labios menores, pues son zonas sensibles al tratarse de mucosas.

(Con información de la Secretaría de Salud, Planned Parenthood, Clínicas Abortos, Bayer, Infosalus)