La celulitis en el cuerpo es normal y aunque a muchas personas les moleste tenerla, la mayoría la van a padecer en algún momento de su vida, pero a continuación te dejamos algunos hábitos para reducirla.
La celulitis es una afección de la piel que es común e inofensiva que provoca la aparición de protuberancias y hoyuelos en los muslos, las caderas, los glúteos y el abdomen. Esta afección es más común en las mujeres.
Te podría interesar
5 hábitos para reducir la celulitis del cuerpo
Aunque se sabe poco sobre las causas de la celulitis, esta afección afecta a los cordones conectivos fibrosos que sujetan la piel al músculo subyacente, con la grasa entre ellos.
A medida que las células grasas se acumulan, estas empujan hacia arriba contra la piel, mientras que los cordones largos y duros tiran hacia abajo. Esto crea una superficie irregular u hoyuelos.
Estos son algunos hábitos para reducir la celulitis del cuerpo:
Realiza ejercicio
Realizar ejercicio es uno de los mejores tratamientos para reducir la celulitis, si bien, no lo hará desaparecer, pero los músculos fuertes debajo de las áreas abultadas pueden hacer que la piel se vea más uniforme.
Prueba tener una dieta saludable, realizar ejercicio enérgico y hacer movimientos que tonifiquen tus músculos.
Baja de peso
Si bien las personas delgadas también pueden sufrir de celulitis, el sobrepeso hace que esta afección sea más evidente.
Si tienes sobrepeso, lo mejor es perder esos kilos de más, ir adelgazando poco a poco te ayudará a reducir la celulitis, sin embargo, el perder muchos kilos rápidamente también podría hacer aparecer la celulitis en áreas donde la piel está suelta.
Utiliza medias de soporte
Si usas medias de soporte con frecuencia, tu piel puede verse más suave porque ayuda a evitar que la celulitis almacene líquido por lo que podría ser una gran opción para disminuirla.
No fumes o deja de hacerlo
Cada inhalación de humo de tabaco afecta el suministro de la sangre a la piel. Este se vuelve más delgado y más propenso a ceder, lo que provoca celulitis en los brazos, los muslos y la parte inferior sea más visible.
Consume más alimentos naturales
Come más fibra, en granos enteros, frutas y verduras, en lugar de consumir alimentos “vacíos” en calorías.
Los carbohidratos simples o refinados que se encuentran en muchos panes, dulces y refrescos agregan calorías. Esto conduce a la grasa especialmente en áreas propensas a la celulitis.
(Con información de: Mayo Clinic y Web MD)