La pérdida del cabello o alopecia puede afectar al cuero cabelludo o a todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente y puede ser el resultado de la herencia, cambios hormonales, afecciones médicas o una parte normal del envejecimiento, pero a continuación te damos algunos tipos para evitar la caída de cabello.
Por lo general, la caída del cabello en hombres se da por factores hereditarios junto con la edad, algunas personas prefieren que la calvicie siga su curso, en cambio, otras buscan evitar que la caída de cabello se dé.
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5 tips para evitar la caída de cabello en hombres
La caída de cabello afecta a nivel psicológico ya que perder cabello provoca que las emociones se vean afectadas, cuando una persona comienza a perder el cabello, se siente insegura, su autoestima baja y se estresa o deprime.
Estos son algunos tips que evitan la caída de cabello en hombres:
1. Cepilla suavemente
Utiliza un cepillo con cerdas suaves o un peine de dientes anchos para desenredar el cabello sin jalarlo para evitar que este se caiga, también evita peinados donde el cabello se pueda jalar y caer.
Si tienes el cabello largo evita usar herramientas de calor en él, como secadores o planchas ya que estos pueden dañar el pelo si no aplicas un protector térmico o si no tienes un cuidado adecuado.
2. Evita el estrés
El estrés crónico puede contribuir a la pérdida de cabello y acelerar la calvicie, por lo que es importante identificar las fuentes de estrés en tu vida y buscar formas efectivas de manejarlo. Realiza técnicas de relajación, como la meditación o respiración profunda.
3. No fumes ni tomes
El tabaquismo podría dañar los folículos pilosos y reducir la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Hay estudios que han demostrado que fumar envejece de manera prematura el cuero cabelludo.
Por su parte el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud capilar, ya que cuando hay un consumo excesivo de bebidas alcohólicas, se debilita el cabello y se afecta el crecimiento.
4. Usa productos que sean exclusivos para hombres
También se recomienda usar productos capilares que estén diseñados únicamente para hombres ya que tienden a ser formulados para abordar las necesidades específicas de los hombres. También es importante que evites usar químicos agresivos para tu cabello como geles o espumas.
5. Come bien
Los pescados como el salmón, el atún y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3, esenciales para un cuero cabelludo saludable. Las nueces también contienen vitamina E y ácidos grasos que también fortalecen el cabello.
(Con información de: Mayo Clinic y Mejor con Salud)