En nuestras relaciones personales, a menudo puede resultar confuso diferenciar entre el amor genuino y el apego emocional. Enfrentarnos a esta disyuntiva puede ser desafiante, pero es esencial comprender la diferencia para construir conexiones significativas y saludables.
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Aunque no lo creas, es bastante común confundir el amor con el apego. Cosmopólitan comparte que en las relaciones sanas debe haber una idea clara entre el amor y el apego, pues a veces cuando tenemos mucho apego por alguien, más que amor, aparecer rasgos obsesivos comúnmente conocidos como tóxicos, pues se manifiestan sentimientos como el miedo, la desconfianza e intranquilidad cuando no se está con la pareja.
Pero cuando el sentimiento que prevalece en la relación es el amor, la interacción de ambos se fundamenta en la confianza y la libertad de ser y dejar ser, por lo que una de las señales inequívocas más importantes para diferenciar entre amor y apego es que estás dispuesta a soltar a tu pareja si en algún momento te dice que ya no es feliz a tu lado.
Cinco formas de diferenciar el amor y el apego
La Asociación Valenciana de Educación Emocional y Creatividad (AVEEC) señala que es importante aprender a diferenciar entre el amor genuino y el apego emocional para evitar caer en relaciones tóxicas o poco satisfactorias.
Para lograrlo te presentamos algunas claves para identificar la verdadera conexión:
1. Autenticidad
El amor genuino se basa en ser uno mismo y permitir que el otro también lo sea. No hay necesidad de pretender ser alguien que no somos. En cambio, el apego emocional puede llevarnos a actuar de manera inauténtica y a sacrificarnos por la otra persona, incluso a costa de nuestra propia felicidad.
Las personas que basan su relación sentimental en el apego necesitan cada vez más atenciones, ignorando qué quiere o necesita el otro miembro de la pareja, detalla Médico Plus.
2. Respeto
El amor genuino se caracteriza por el respeto mutuo y la aceptación de las diferencias. Ambas personas se valoran y se tratan con dignidad. Pero, cuando hay apego puede llevar a comportamientos controladores o abusivos, donde se busca tener el control sobre la otra persona en todo lo que hace.
3. Independencia y confianza
En el amor genuino, cada persona tiene su propia individualidad y es capaz de mantener su independencia emocional. Existe un equilibrio entre el tiempo que se pasa juntos y el tiempo que se dedica a actividades individuales. En cambio, en el apego emocional, se busca constantemente la compañía del otro y se tiene miedo a estar solos.
Cuando el apego sustenta a la pareja, este puede impedir a cada uno de los dos actuar y vivir de forma libre y crecer individualmente. Las personas que continúan en pareja solo para satisfacer su necesidad de vinculación pueden llegar a olvidarse de sí mismas. Así mismo, el apego puede generar ansiedad.
4. Comunicación
El amor genuino busca tener encuentros de comunicación abierta y honesta. Ambas personas se sienten seguras de expresar sus sentimientos y necesidades sin miedo al juicio o rechazo.
Pero cuando ha apego emocional, puede haber dificultades para comunicarse de manera clara y sincera, ya que existe el temor de perder a la otra persona. El amor se basa en la confianza y cuando la base de la relación es la adecuada no existe temor al abandono, sino paz y tranquilidad.
5. Desapego
En el amor genuino, somos capaces de amar sin apegos. Esto significa que no esperamos nada a cambio de nuestro amor y estamos dispuestos a dejar ir a la otra persona si eso es lo que le hace feliz. En el apego emocional, nos aferramos a la otra persona y no podemos concebir la idea de separarnos.
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