Tener citas románticas, salir con los amigos, presentarle a la familia, realizar viajes juntos, compartir los logros o sólo tomarse de la mano. Cuando sentimos interés por alguien, comenzamos a elaborar una serie de planes que nos gustaría realizar. Sin embargo, esos escenarios se derrumban cuando los sentimientos no son los mismos. ¿Cómo superar a una persona que no nos quiere? Estos consejos podrán ayudarte.
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Enamorarse de una persona requiere tomar ciertos riesgos, como ser vulnerable. Por ello, cuando no encontramos un cariño mutuo como el que sentimos, queremos borrar toda huella. Es ahí donde necesitamos ciertos consejos para reducir el malestar. ¿Qué consejos nos pueden ayudar a sacarnos de la cabeza a esa persona? Estos que estamos a punto de presentarte.
Antes de iniciar con estos consejos, recuerda que esta etapa también es un proceso. Ten confianza en ti, apoyo de tus seres queridos y retoma los aprendizajes que has adquirido. Si estás en búsqueda de una relación de pareja, ten en cuenta que el camino es seguir intentando. Mantén la esperanza y después recordarás estos momentos como pasos para llegar a esa persona especial.
¿Cómo puedo dejar de sentir algo por alguien?
1. Acepta el rechazo
De acuerdo con Lamentees maravillosa, no es fácil aceptar que una persona no te quiere, pero bloquearse en la negación tiene efectos negativos, como pensar que eres suficiente. Aceptar que una persona no te quiere puede ser doloroso, sin embargo, tenemos la certeza que el malestar acabará. Las personas suelen preferir saltarse este consejo con tal de evitar la incomodidad, pero entenderlo desde un inicio ayudará al proceso que acaba de iniciar. ¡No lo ignores!
2. Introduce cambios en tu rutina
Lamentees maravillosa informa que cuando una persona no te quiere, sueles recordar cada día los pequeños detalles, como un mensaje en las mañanas o una broma. Por ello, como consejo, es necesario dejar esos recuerdos atrás al introducir nuevas actividades y hábitos en la vida. Así podrás crear nuevos recuerdos. Probablemente algún día regreses a sentirte mal, pero el objetivo no es olvidar a la persona y su relevancia en tu vida, sino aprender a gestionar esas emociones que provoca su falta de querer.
3. Presta atención a tus emociones
Lamentees maravillosa hace mención a un consejo relevante: permitirte estar triste, sentir rabia o pasar un día en la cama. Después de dejar pasar tus sentimientos, reflexiona, analiza cómo te has sentido y qué has pensado, identifica los pensamientos irracionales y aprende de tus errores. Esto te ayudará a tener un proceso menos doloroso, pues no caerás en pensamientos negativos que te hagan creer que nadie te quiere, sino que sólo no obtuviste el cariño de esa persona como querías. Es decir, todavía hay un camino por recorrer y personas a las cuales querer.
4. Busca apoyo social
Avance Psicólogos detalla que darte cuenta de que una persona no te quiere puede provocar sentimientos de incomprensión y soledad, por ello, es necesario rodearte de las personas que te apoyan y quieren. Probablemente algunas de estas personas te den consejos que no quieres escuchar, por lo cual pídeles que te acompañen o escuchen. Esta será una manera distinta de ver la situación. Probablemente te des cuenta que la situación no es tan mala como parece.
5. Pon distancia con la persona
Avance Psicólogos finaliza esta serie de consejos al recordarte que lo que suele ayudar es el distanciarse para no estar constantemente con esa persona. Sólo procura no caer en el extremo de huir de esa persona o hacer un borrón y cuenta nueva. Con tiempo y espacio, aprenderás a relacionarte de otra manera con la persona. Poco a poco te darás cuenta que ese cariño se ha transformado y ahora ya no duele.
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