Las redes sociales modificaron las relaciones entre amistades, familiares y pareja. Ya no hacía falta volver a tener saldo para mandarle un mensaje de texto con abreviaciones a tu persona querida, ahora solo necesitabas un punto de conexión para compartirle un video que te recuerda a ella. Así como trajeron beneficios y nuevas formas de expresar cariño, también significó una serie de oportunidades de romper los acuerdos entre parejas. Ghosting y cloaking son un ejemplo de ello.
En esta nota te compartimos cómo diferenciar a cada una. Cabe destacar que las redes sociales son una parte de la vida cotidiana, por lo cual el sentimiento que causen en ti no es parte de una exageración o imaginación. Si estás atravesando por esto, comunícalo con la otra persona involucrada para buscar soluciones.
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¿Qué es el ghosting y cloacking?
El ghosting es un término atribuido para nombrar los comportamientos pasivos-agresivos al poner fin a una relación de cualquier tipo, sea amistosa, laboral, familiar o de pareja. Cortan de golpe la comunicación sin alguna explicación o motivo sin permitirle a la otra persona tener derecho de réplica y esta ni siquiera comprende qué acaba de pasar, menciona Psicología y mente.
Esta práctica puede ser una continua, es decir la persona puede aparecer, desaparecer, aparecer si la otra persona no pone límites al respecto, ocasionando un daño relacionado con el maltrato emocional. Es normalmente aplicada en redes sociales mediante no volver a contestar mensajes o eliminar cualquier interacción.
El cloaking es una práctica que puede proseguir del ghosting, pues una forma de desaparecer de la vida de la persona mediante bloquear cualquier posibilidad de contacto. Es decir, bloquear llamadas, bloquear mensajes, bloquear en redes sociales. Este término fue propuesto por la periodista Rachel Thompson después de pasar por una experiencia propia.
“Esto puede generar duda permanente, atribuirse a uno mismo la responsabilidad de lo ocurrido, ansiedad, desconfianza hacia los demás o problemas de autoestima debido a que una persona que nos importa desaparece de repente sin dejar rastro. Los seres humanos no toleramos la incertidumbre, necesitamos saber qué ha pasado y por qué para reducir nuestro malestar”, menciona Rachel Thompson, según Cuore.
Si te ha caído el balde de agua fría después de informarte sobre estos términos Neurita tiene una serie de recomendaciones para atravesar estos momentos:
- Saber que no tienes la culpa de lo ocurrido. Ignorar a alguien es una manera de no afrontar los sentimientos y emociones de una persona. Su actitud habla más de esa persona que de ti
- Aceptarlo puede ser más importante que saber el porqué, pues evita que afecte tu autoestima
- Permítete sentir tus emociones sobre esto: ira, tristeza, dolor, decepción, vergüenza, etcétera
- Habla con alguien de confianza. Poner en palabras los pensamientos ayuda a procesar experiencias dolorosas
- Apuesta por el autocuidado. Recuerda que tú eres lo más importante. Apuesta por hábitos saludables en la vida
- Acércate a un profesional de salud mental si lo consideras necesario para gestionar tus emociones
(Con información de Psicología y mente, Cuore, Neurita)