La intimidad juega un papel importante en la vida de las parejas, pero ¿qué sucede cuando se apaga la chispa y no hay relaciones con frecuencia? A continuación, te lo decimos.
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Tener intimidad en pareja puede aportar diferentes beneficios para la salud de las personas, pero cuando no se tiene, pueden aparecer diferentes problemas que es importante que conozcas.
¿Qué sucede cuando deja de haber intimidad en pareja?
Los problemas asociados a la intimidad no son infrecuentes entre las parejas, independientemente de su estado civil. Aunque suele asociarse a los matrimonios que llevan muchos años, lo cierto es que también puede darse durante el noviazgo.
Estas son algunas cosas que suceden cuando deja de haber intimidad en pareja:
- Desconexión emocional e insatisfacción
Existen diferentes motivos por los que la ausencia de intimidad puede provocar una desconexión emocional e insatisfacción con la pareja. Es importante recordar que el contacto físico provoca la liberación de oxitocina que es clave para fortalecer el vínculo. Al dejar de tener intimidad, los niveles de esta hormona disminuyen, al igual que las endorfinas y la serotonina, asociadas al bienestar.
- Problemas en la pareja
La actividad íntima ayuda a disminuir la liberación de hormonas asociadas al estrés, como el cortisol. Por el contrario, estimula la liberación de endorfinas y oxitocina, que mejoran el estado de ánimo e inducen al placer.
Si la intimidad en la pareja disminuye o simplemente deja de haber, estos efectos dejan de experimentarse y hay una mayor tendencia al estrés y la ansiedad, que a su vez pueden provocar negatividad, enojo, irritabilidad y la frustración y la infidelidad se pueden volver una constante. Empiezas a tener más dificultad para manejar este y otros conflictos con tu pareja.
- Sensación de soledad
Debido a la desconexión emocional que se genera por la falta de intimidad, también es frecuente experimentar sensación de soledad. Esa pérdida de interés intimo por parte de la pareja va generando malestar emocional, deseo de estar aislado y la idea de que no tienes con quien compartir esos momentos.
- Baja autoestima
La ausencia de intimidad suele ir acompañada con problemas de autoestima. Si percibes que tu pareja no te desea, tiendes a sentirte menos atractivo, más inseguro, menos amado o que no eres lo suficientemente bueno.
La falta de intimidad en pareja te lleva a cuestionarte y poner en duda tus cualidades, otros ámbitos de tu vida también pueden resultar afectados, como el laboral, el académico, el familiar y el interpersonal.
- Dificultad para resolver problemas en pareja
Cuando se pierde la intimidad en pareja este ya es un problema, sin embargo, esto se puede poner peor. A medida que una de las partes pierde el interés por la intimidad, la comunicación también se deteriora y es más difícil resolver otros problemas.
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