La intimidad juega un papel fundamental en la vida de pareja, por lo que es fundamental NO dejar que la llama se apague y conocer las estrategias para revivirla.
Con el paso del tiempo, las responsabilidades, los hijos y el estrés laboral suelen ocupar el lugar que antes pertenecía a la intimidad y la complicidad. Lo que muchas parejas no saben es que la disminución del deseo no es necesariamente una señal de que el amor se haya acabado, sino una fase natural que puede revertirse con intención y trabajo.
Te podría interesar
¿Cuáles son las estrategias para revivir la llama de la pasión con tu pareja?
La pasión no es algo que simplemente "sucede", sino algo que se cultiva. No se trata de esperar a que el otro adivine lo que necesitamos, sino de crear las condiciones para que el deseo vuelva a florecer.
Estas son algunas estrategias para revivir la llama de la pasión con tu pareja:
- Prioriza la "intimidad no sexual"
Uno de los errores más comunes cuando se quiere recuperar la pasión es ir directo al acto sexual sin haber reconstruido el puente emocional. La estrategia es simple pero poderosa: dedicar tiempo a la intimidad sin expectativas sexuales. Conversaciones profundas, mirarse a los ojos, tomarse de la mano sin que termine en el dormitorio.
- Rompe la rutina con la "novedad compartida"
Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las parejas que realizan actividades novedosas y emocionantes juntas (como bailar, hacer una excursión o aprender algo nuevo) reportan niveles significativamente más altos de satisfacción en la relación.
- Habla de intimidad
La falta de comunicación íntima es uno de los principales asesinos de la pasión. Muchas parejas llevan años sin decirse qué les gusta, qué ha cambiado o qué desearían probar.
- Gestiona el estrés
El estrés crónico es el enemigo silencioso de la pasión. Cuando estamos agotados o ansiosos, el cuerpo produce cortisol, una hormona que inhibe la testosterona y la lubricación, afectando directamente el deseo íntimo.
- Deja de esperar el "momento perfecto"
Uno de los mitos más dañinos es la creencia de que el deseo debe aparecer espontáneamente, como al principio de la relación. La realidad, según la terapia sexual, es que, en las relaciones largas, el deseo suele ser "responsivo": aparece después de comenzar la estimulación, no antes. Esperar a "tener ganas" puede significar esperar meses.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.