Las relaciones íntimas juegan un papel muy importante en la vida amorosa y es por eso que hoy te diremos cuál es la mejor hora para tener intimidad con tu pareja.
La intimidad en pareja aporta diferentes beneficios para la salud de las personas, además de que fortalece la relación y ayuda a unir el vínculo de los miembros de la relación, descubre la mejor hora para estar con tu ser amado.
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La mejor hora para tener intimidad con tu pareja
Según diferentes expertos, la mejor hora del día para tener relaciones íntimas es de 7 a 9 de la mañana, pero lo ideal es a las 7:30. Esto porque cuando las personas despiertan los niveles de energía y hormonas sexuales como la testosterona y estrógenos alcanzan su máximo, lo que potencializa el deseo y el disfrute íntimo.
Por su parte, la Sociedad Española de Neurología señala que las mujeres también experimentan mayor sensibilidad en las primeras horas del día debido a la actividad del sistema nervioso parasimpático. Sin embargo, la intimidad matutina puede verse limitada por factores como el estrés laboral o las rutinas aceleradas.
Tener intimidad en la tarde-noche también aporta beneficios a la salud
Sin embargo, no existe una hora concreta para disfrutar de los placeres de la intimidad y hacerlo en la tarde-noche también aporta diferentes beneficios. Un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine encontró que entre las 7:00 y 10:00 p.m. se produce un equilibrio ideal:
- Los niveles de cortisol (hormona del estrés) disminuyen
- La oxitocina ("hormona del amor") aumenta tras el contacto físico.
- La melatonina comienza a preparar el cuerpo para el descanso, favoreciendo la intimidad relajada.
La OMS destaca que este horario es el más elegido por parejas estables, especialmente entre los 30 y 50 años.
¿Qué hay de hacerlo en la madrugada?
Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que el 22% de las parejas prefieren la intimidad entre las 12:00 y 3:00 a.m., asociándola con mayor espontaneidad.
No obstante, la Academia Americana de Medicina del Sueño advierte que este horario puede afectar la calidad del descanso y, a largo plazo, derivar en fatiga íntima.
Ya lo sabes, aunque no existe un horario universalmente perfecto, la ciencia sugiere que las tardes-noches (7:00-10:00 p.m.) ofrecen el mejor equilibrio entre disposición física y conexión emocional.
Eso sí: los expertos coinciden en que la comunicación abierta con la pareja y la adaptación a los ritmos mutuos son más determinantes que cualquier recomendación generalizada.
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