Tener relaciones íntimas con tu pareja aporta diferentes beneficios para la salud, pero ¿sabes cuántas veces al año debes tener intimidad de acuerdo con tu edad? A continuación, te lo decimos.
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Conforme pasan los años es normal que las relaciones íntimas vayan disminuyendo con la pareja, pero es importante saber cuántas veces al año es el promedio de las personas.
Estas son las veces al año que debes tener intimidad de acuerdo con tu pareja
Un estudio realizado por científicos del Instituto Kinsey para la Investigación del Sexo, la Reproducción y el Género de Rosario, Argentina reveló que el número de encuentros íntimos que tiene una persona está relacionado con su edad.
Los resultados de la investigación determinaron que las personas que tienen entre 19 y 29 años tienen en promedio un total de 112 encuentros íntimos al año (2 veces a la semana).
Por su parte, quienes se encuentran entre los 29 y los 39 años tienen actividad íntima unas 86 veces al año (1.6 veces por semana).
Finalmente, el número se reduce para quienes tienen 39 y 49 años, con una media de 69 encuentros íntimos al año.
El estudio también encontró que el 34% de los matrimonios tienen intimidad de dos a tres veces por semana, pero como te pudiste dar cuenta, entre más años se tienen, menos relaciones se mantienen con la pareja.
¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones íntimas?
Diferentes investigaciones han demostrado que mantener intimidad contribuye al bienestar general y mejora varios aspectos de la salud. Estos son algunos de sus beneficios:
- Fortalece el sistema inmunológico
Las personas que tienen intimidad de manera regular muestran niveles más altos de inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo que ayuda al cuerpo a defenderse contra enfermedades comunes, como resfriados y gripes. Esto se traduce en una mayor resistencia del organismo frente a patógenos externos y una mejor capacidad de respuesta inmunitaria.
- Favorece la salud mental
Durante la intimidad, el cerebro libera una serie de neurotransmisores y hormonas como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas. Estos químicos ayudan a mejorar el estado de ánimo, aliviar la ansiedad y fomentar un sentido de cercanía y bienestar con la pareja, lo cual puede tener un efecto positivo en la autoestima y la estabilidad emocional.
- Favorece el sueño
Después de la intimidad, el cuerpo libera prolactina, una hormona que induce la relajación y promueve un sueño más profundo y reparador. Este descanso de calidad contribuye a la regeneración celular y mejora la concentración y el rendimiento cognitivo al día siguiente. La combinación de estos efectos hace que el sexo no solo sea placentero, sino también un componente importante del bienestar integral.
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