John Gottman es un profesor de psicología, es miembro electo de la Asociación Americana de Psicología y ha recibido numerosos premios y distinciones, sus obras han ayudado a muchos matrimonios a arreglarse y a continuación te contamos qué es lo que dice del matrimonio.
La convivencia en pareja no siempre es fácil y en ocasiones se suele complicar, pero es fundamental que las personas sepan cómo arreglar sus diferencias y puedan llegar a un bien común para una sana convivencia.
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¿Cómo ve John Gottman el amor romántico?
John Gottman se divorció dos veces por tener ideas muy distintas a sus anteriores parejas, ahora casado con Julie desde 1987 se han dedicado durante décadas a recopilar información que sustenta la idea de que los breves momentos de amabilidad y conexión pueden predecir la felicidad matrimonial.
Gran parte de su investigación fue realizada en el laboratorio del amor de los Gottman, en el centro de investigación que la Universidad de Washington ayudó a John a fundar en 1980 para estudiar qué es lo que hace que el amor romántico sea duradero.
En uno de sus experimentos, invitaron a 130 parejas de recién casados a pasar un día en el laboratorio que estaba diseñado para parecer un hogar acogedor e hicieron un seguimiento muy de cerca de todas las interacciones.
Después de seis años, los Gottman hicieron una visita de seguimiento y los resultados fueron sorprendentes: quienes permanecían juntos habían hecho caso a las interacciones el 86% del tiempo en el laboratorio. Quienes ya se habían divorciado solo lo hicieron el 33% de las veces.
Los pequeños momentos cotidianos son los que hacen que las parejas duren
Los Gottman señalan que gran parte del amor duradero se reduce a lo amables que son las personas con sus parejas en los pequeños momentos cotidianos.
“Por muy ocupado que sea un día, siempre hay oportunidades para atender. Cuesta poco en términos de tiempo, y la recompensa es enorme”, indica Gottman.
Muchos problemas de la pareja nunca se resuelven
Los Gotham afirman que el 69% de los problemas en las relaciones nunca se resuelve. De igual manera indican que hay cuatro estilos de comunicación que pueden predecir el fin de una relación:
- La crítica
- El desprecio
- La actitud defensiva
- Las actitudes evasivas
Los Gottman escribieron un libro durante la pandemia y señalan que llega en un momento importante para muchas parejas. Su intención ha sido sintetizar décadas de investigación en siete estrategias sencillas, su libro puede ofrecer una intervención que sea fácil y divertida.
Además, los Gottman afirman que no necesariamente se necesitan tener conversaciones complicadas e incómodas para arreglar las diferencias en la pareja.