El maratón Guadalupe-Reyes está llegando a su fin, y es común que las personas lo finalicen con unos kilitos de más, ya que es mucha comida la que se ingiere durante este periodo, si crees que necesitas desinflamarte, a continuación, te mostramos el mejor jugo detox que te ayudará a lograrlo.
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Es completamente normal sentirse inflamado después de haber comido mucho, las posadas ya pasaron, al igual que Navidad y Año Nuevo, por lo que es tiempo de beber el jugo detox.
¿Cuál es el mejor jugo detox que te ayudará a desinflamarte?
Después de haber comido mucho, es común sentir pesadez, hinchazón e incluso fatiga. En esos momentos, un jugo detox puede ser la solución perfecta para desintoxicar tu cuerpo, mejorar la digestión y recuperar tu energía.
¿Qué ingredientes se necesitan?
Para preparar este licuado detox necesitarás:
- Una taza de espinacas frescas
- Medio pepino, pelado y cortado en rodajas
- Una manzana verde, sin semillas y en trozos
- Un tallo de apio, picado
- El jugo de un limón
- Una cucharada de jengibre fresco rallado
- Un vaso de agua fría (o agua de coco para un toque más hidratante)
- Hielo al gusto
¿Cómo preparar el jugo detox?
- Lava bien todos los ingredientes para eliminar cualquier rastro de suciedad o pesticidas
- Coloca las espinacas, el pepino, la manzana verde, el apio, el jugo de limón y el jengibre en la licuadora
- Añade el vaso de agua fría o agua de coco y licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea
- Agrega hielo si deseas un licuado más refrescante y vuelve a licuar durante unos segundos
- Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.
¿Cuáles son los beneficios de este jugo detox?
Este jugo no solo es delicioso y fácil de preparar, sino que también ofrece múltiples beneficios para tu salud:
- Desintoxicante natural: Los ingredientes como las espinacas, el apio y el limón ayudan a eliminar toxinas acumuladas, favoreciendo la función hepática.
- Mejora la digestión: El jengibre y el pepino calman el sistema digestivo, reducen la hinchazón y alivian el malestar estomacal.
- Hidratación efectiva: El agua de coco o el agua fría, combinados con los vegetales, aportan electrolitos que hidratan tu cuerpo después de comidas ricas en sodio.
- Alto contenido de fibra: La manzana verde y el apio son ricos en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y evitar la sensación de pesadez.
- Propiedades antiinflamatorias: El jengibre y el limón tienen efectos antiinflamatorios que contribuyen a reducir la hinchazón abdominal.
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