¿Por qué nos duele la muerte de un famoso? Lo que dicen los expertos

La muerte de una celebridad nos puede provocar una tristeza profunda, incluso si nunca tuvimos una relación personal con esa persona. Los famosos pueden llegar a convertirse en figuras clave en nuestras vidas, ya sea a través de su música, películas o influencia cultural. ¿Cómo explican los expertos el duelo que sentimos cuando una celebridad fallece?

La trágica muerte de Liam Payne, quien fuera miembro de One Direction, afectó profundamente a miles de fans en todo el mundo. Aunque la mayoría no lo conoció directamente, su música y presencia fueron parte importante de sus vidas. Y expertos señalan que los sentimientos de duelo son completamente válidos.

¿Por qué nos duele la muerte de una celebridad?

La pérdida de una persona famosa, alguien a quien no conocimos pero llegamos a admirar, es un dolor bastante real. “Lamentar la muerte de una celebridad es tan importante como otras muertes”, señala la psicóloga Aniesa Hanson a Psychology Today. “Duelo es duelo. Ignorar tus sentimientos no hará que el dolor sane más rápido, de hecho puede hacer lo contrario”.

“Nuestras relaciones con las celebridades son distintas de nuestras relaciones en la vida cotidiana”, dice Hanson. “Nuestro vínculo emocional con una persona famosa se basa en la proyección de lo que necesitamos de esa persona durante momentos importantes en nuestras vidas”. Es decir que, en la mayoría de los casos, nuestras relaciones con los artistas son con la idea de la persona y no con la persona en sí misma.

Relaciones parasociales y el duelo por los famosos

En 1956, Richard Wohl y Donald Horton acuñaron el término “relaciones parasociales” para describir las relaciones entre las personas y las celebridades. Esta es una conexión que puede sentirse hacia una persona famosa o incluso con personajes ficticios, donde se crea la ilusión de intimidad.

En la actualidad, gracias a las redes sociales puede existir una conexión que se siente más cercana. En plataformas como Twitter, TikTok o Instagram, los seguidores tienen acceso directo a las vidas de sus ídolos, lo que crea una sensación de proximidad. Cuando esa figura pública fallece, esta conexión digital puede intensificar el dolor, ya que los fans pueden sentir como si hubieran perdido a alguien en su círculo de amigos.

¿Cómo sobrellevar la muerte de un ídolo?

Está claro que el dolor que se siente cuando muere alguien cuyo legado fue parte nuestras vidas, es real. Estos son algunos consejos de Psychology Today para sobrellevar la pérdida y cuidar tu salud mental:

• Date permiso para lamentarlo. Toma en cuenta tus propios sentimientos y explóralos en terapia. Si te está costando hacer tu vida cotidiana, te cuesta concentrarte, no estás comiendo o te estás obsesionando con esa muerte, es momento de buscar ayuda profesional.
• Date espacio para sentir el dolor de la pérdida y reflexionar sobre su vida como tú la experimentaste. Considera ver sus películas o escuchar su música, como una forma de honrar, sentir y abrazar el shock de la triste noticia.
• Reflexiona sobre tu propia vida. Cuando una celebridad muere, eso puede despertarnos a la realidad de que nadie es inmune a la muerte. Es un recordatorio de lo fugaz que es la vida, sin importar quién seas.
• Reconoce las señales de que estás en duelo para conectar con tu cuerpo y mente. Algunas de ellas son: incredulidad, sentimientos de injusticia o shock, fatiga o problemas para dormir, ira o resentimiento, tristeza, vacío o soledad, así como problemas estomacales o dolores de cabeza.

Recuerda que el dolor que sientes es válido. La pérdida de una persona, ya sea alguien a quien conociste en persona o un famoso a quien admiraste mucho, es un evento que requiere de tiempo para procesar el duelo. Date tiempo para experimentar tus sentimientos.

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