¿Eres de las personas fanáticas del refresco de dieta por qué estos no hacen tanto ‘daño’? A continuación, te daremos 5 poderosas razones para no beber este líquido.
Muchas personas beben refresco de dieta porque piensan que este no hace ningún daño a la salud, sin embargo, están en una grave equivocación, ya que este producto también es dañino.
5 razones para no beber refresco beber refrescos de dieta
Susan E. Swithers realizó un estudio para la Universidad de Purdue en Indiana, Estados Unidos y encontró que beber habitualmente refresco de dieta, incluso uno por día, se puede relacionar con mayor probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, síndrome metabólico e hipertensión arterial.
Estas son las 5 razones por las que no debes beber refresco de dieta:
Provoca diabetes
El consumo regular de refrescos de dieta puede aumentar hasta 60 por ciento el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estas bebidas contienen aspartame, principal edulcorante artificial que provoca un aumento de azúcar en la sangre y picos en los niveles de insulina según señala un estudio del American Journal of Clinical Nutrition.
Aumento de peso
Los edulcorantes artificiales o ‘azúcar falsa’ de estas bebidas engañan al cuerpo haciendo que piense que está consumiendo algo dulce. El organismo no metaboliza estos endulzantes igual que la glucosa, haciendo que se acumule y se transforme en grasas, condición que eleva el riesgo de sobrepeso.
Desgasta los dientes
Los refrescos en general desgastan el esmalte de los dientes y favorecen la acumulación de bacterias formadoras de caries.
Provoca síndrome metabólico
La Universidad de Purdue asocia el consumo diario de refresco de dieta con 36 por ciento de probabilidades de desarrollar síndrome metabólico si se compara con una dieta libre de esta bebida.
Tomar habitualmente bebidas dietéticas eleva el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes tipo 2, entre glucosa en la sangre, hipertensión arterial y exceso de grasa en la cintura.
Puede provocar enfermedades en el corazón
Beber refrescos dietéticos podría elevar el riesgo de sufrir un infarto o padecer algún problema cardiovascular entre las mujeres.
Los refrescos dietéticos contienen sodio y fructosa que cuando se consumen en exceso elevan el nivel de la presión arterial.