La resistencia a la insulina no siempre da síntomas evidentes al inicio, pero puede manifestarse en la piel y el cuerpo, de acuerdo con Rosario Espino, nutrióloga y algunas señales visibles incluyen manchas negras, verrugas, acné hormonal, caída de pelo, inflamación y acumulación de grasa en el abdomen.
En esa misma línea, Kosmoderna advierte que pequeñas protuberancias suaves del color de la piel- conocidas como acrocordones o verrugas cutáneas- que aparecen en cuello, axilas o párpados, suelen ser inofensivas, pero su presencia múltiple o recurrente puede indicar problemas de salud, como resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.
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Estos crecimientos benignos suelen ser indoloros, suaves al tacto, de color carne o ligeramente más oscuro y con un tamaño de entre 1 y 5 milímetros y pueden ser comunes en hombres y mujeres, especialmente después de los 30 años.
Y aunque las verrugas cutáneas no son un signo definitivo de diabetes, pueden ser un indicador visible de resistencia a la insulina; según Kosmoderna, diversos estudios han encontrado que las personas con múltiples verrugas pueden presentar niveles elevados de azúcar en sangre, mayor cantidad de insulina y síndrome metabólico, sobre todo si estas lesiones aumentan con el tiempo.
De acuerdo con la National Library of Medicine, la resistencia a la insulina se define como una respuesta reducida de las células a esta hormona, lo que provoca una respuesta anormal a la glucosa. Este proceso puede presentarse durante años antes de que se diagnostique diabetes tipo 2.
La evidencia también señala que esta condición está asociada con manifestaciones cutáneas como acantosis nigricans (manchas oscuras en pliegues de la piel), verrugas cutáneas, hirsutismo y alopecia androgénica. Esto se explica porque el exceso de insulina activa mecanismos celulares que estimulan la proliferación de fibroblastos y queratinocitos, además de influir en la producción de hormonas sexuales.
¿Qué sigue?
De acuerdo con Mayo Clinic, aunque no siempre es posible revertir la resistencia a la insulina de forma permanente, puedes tomar medidas para ayudar al cuerpo a ser más receptivo a esta hormona, como "escuchar a tu cuerpo, reducir el estrés, llevar una alimentación saludable y haz actividad física".
¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar resistencia a la insulina?
De acuerdo al Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, las personas que tienen factores de riesgo genéticos o de estilo de vida sedentario tienen más probabilidades de desarrollar resistencia a la insulina. Algunos de estos factores de riesgo son:
- Sobrepeso u obesidad
- Contar con un historial de familiares con diabetes
- Inactividad física
- Consumo excesivo de productos con alto contenido de azúcares y carbohidratos
- Presión arterial alta y/o colesterol alto
Desgraciadamente, hay factores de riesgo, como el historial familiar, que una persona no puede cambiar. Sin embargo, las personas sí pueden cambiar los factores de riesgo derivados de su estilo de vida, tales como su alimentación, actividad física y peso. De hecho, realizar algunos cambios en el estilo de vida pueden disminuir la probabilidad de desarrollar resistencia a la insulina o prediabetes.