SUEÑO
La técnica de los marines estadounidenses para conciliar el sueño en dos minutos
9/7/2025 | Este método puede servirte para regular tu ciclo del sueño
mal sueño
RONCAR
¿Roncas? Esto debes comer antes de dormir para evitarlo
25/6/2025 | Hay un ingrediente que te ayuda a eliminar los ruidos nocturnos y a tener un mejor descanso
FRECUENCIA CARDIACA
Cambios en la frecuencia cardiaca al dormir que alertan enfermedades
24/6/2025 | Dormir no es un lujo, es una necesidad vital. Conoce lo que indica la frecuencia cardíaca mientras duermes
SUEÑO
App’s para mejorar el sueño ¿funcionan?
4/12/2024 | Hay aplicaciones que han ganado popularidad al ofrecer herramientas diseñadas para mejorar la entrada al sueño y su calidad general pero ¿cómo funcionan y qué conceptos teóricos respaldan su eficacia?
ALCOHOL
¿Por qué es peligroso beber alcohol antes de dormir?
14/2/2024 | De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), se ha encontrado una relación entre el consumo de alcohol y el sueño de mala calidad
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