Aunque muchas personas se obsesionan con encontrar la felicidad, este estado de ánimo llega muchas veces sin buscarlo y de acuerdo con Harvard, hay una edad en la que las personas son más felices, a continuación, te la decimos.
Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos alcanzan cuando satisfacen sus deseos y cumplen sus objetivos.
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La edad en la que las personas son más felices, según Harvard
Harvard compartió los resultados de uno de los estudios más largos del mundo sobre la vida adulta, investigación que data de 1938 y que siguió a un grupo de personas por más de 80 años.
Cuando inició la investigación, se incluyeron a 268 estudiantes, quienes, al día de hoy, 19 siguen vivos con más de 90 años, durante el estudio se siguió la trayectoria de salud de los participantes y sus vidas en general, incluidos sus triunfos y fracasos en sus carreras y matrimonios.
“Los hallazgos han producido lecciones sorprendentes, y no solo para los investigadores, sino para la humanidad”, señalan los investigadores.
En el ámbito científico, consideran esta investigación como la más completa con respecto a la longevidad y por dar pistas a lo largo de la vida de cómo llevar una vida sana y feliz.
Los resultados fueron contundentes y los investigadores siempre estuvieron pendientes de sus triunfos y fracasos y notaron que la felicidad (estado de gracia, satisfacción espiritual y física) tenía una edad específica: los 60 años.
Sin embargo, los investigadores aclararon que este estado es subjetivo, por lo que depende de cada vivencia y experiencia de las personas. Pero los expertos definieron que, en este punto de la vida (los 60 años), la persona ya aprendió algo importante: proteger y cuidar sus relaciones.
“El hallazgo sorprendente es que nuestras relaciones y nuestra felicidad en ellas tienen una poderosa influencia en nuestra salud”, señaló Robert Waldinger, director del estudio.
“Estos vínculos protegen a las personas de las insatisfacciones de la vida, ayudan a retrasar el deterioro mental y físico, y son mejores predictores de una vida larga y feliz que la clase social, el coeficiente intelectual o incluso los genes”, destacaron.
Además, agregó Waldinger: “Cuando recopilamos todo lo que sabíamos sobre ellos, no fueron sus niveles de colesterol en la mediana edad lo que predijo cómo envejecerían. Fue su nivel de satisfacción en sus relaciones. Las personas más satisfechas con sus relaciones en esta edad iban a ser más saludables a los 80”.
¿Cuáles son los hábitos necesarios para ser feliz?
- Mantenerse acompañado o convivir con otras personas: “La soledad mata. Es tan poderosa como el tabaco o el alcoholismo”, señala la investigación.
Para Waldinger, las buenas relaciones no sólo protegen el cuerpo, sino también el cerebro. Entre los hábitos necesarios para ser feliz, el especialista señala que el acto de ser amado lleva a un matrimonio duradero y cuidar el cuerpo.
La investigación también señala que quienes vivían más y gozaban de una buena salud evitaban el tabaco y el alcohol en exceso. Quienes contaban con un fuerte apoyo social experimentaban un menor deterioro mental a medida que envejecían.
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