31/5/2025 | Todos sabemos que el ejercicio es beneficioso, pero el 80% de los adultos no logra mantener una rutina constante. Transformar el ejercicio en hábito requiere estrategias comprobadas que van desde la neurociencia hasta el diseño ambiental
24/5/2025 | Tener buenos hábitos que te ayuden a mantenerte fuerte y sano desde que eres joven, te ayudará a tener un proceso de envejecimiento más lento y más funcional
16/5/2025 | A medida que pasan los años, el metabolismo naturalmente se vuelve más lento, haciendo que mantener un peso saludable sea un verdadero desafío
21/4/2025 | Lograr un aumento de masa muscular significativo requiere mucho más que simples visitas al gimnasio
8/4/2025 | Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos alcanzan cuando satisfacen sus deseos y cumplen sus objetivos
21/3/2025 | La osteoporosis afecta a hombres y mujeres de todas las razas, pero las mujeres de piel blanca y las asiáticas, especialmente las mujeres mayores postmenopáusicas, son las que tienen mayor riesgo
7/3/2025 | Los hábitos nocturnos también juegan un papel clave en la estabilidad de los niveles de glucosa y en la prevención de complicaciones de la diabetes
2/1/2025 | Un estudio de la Universidad de Harvard, publicado en la revista JAMA Psychiatry, analizó cómo existe un hábito que influye en la esperanza de vida de las mujeres
25/12/2024 | En ocasiones pequeños ajustes en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las personas
6/12/2024 | Si bien la edad es sólo un número, es importante tomar en cuenta que conforme pasan los años pueden ir apareciendo diferentes problemas de salud, la mayoría de ellos se pueden prevenir siguiendo buenos hábitos
12/10/2024 | Hay poblaciones en el mundo que suelen vivir más de 100 años, en las conocidas Zonas Azules, estas regiones han sido objeto de diferentes estudios científicos que buscan desentrañar los secretos de la longevidad
16/9/2024 | Al cumplir 40 años hay hábitos que son importantes tomar en cuenta para estar en forma
12/5/2023 | Hay muchos buenos hábitos que si se realizan durante la juventud pueden repercutir de manera positiva en la vejez.
