Aunque la felicidad es subjetiva y varía de una persona a otra, Harvard ha encontrado la edad en la que somos más felices y a continuación, te la decimos.
La felicidad es el estado emocional de una persona feliz, es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos.
Te podría interesar
La felicidad también es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremian, ni sufrimientos que nos atormenten.
La edad en la que somos más felices, según Harvard
Un estudio de la Universidad de Harvard se propuso hace años determinar la edad exacta en la que se alcanza la felicidad plena. La investigación arrancó en el año 1938 y los expertos contaron con la participación de 268 estudiantes, de los que hoy en día sobreviven 19 y tienen más de 90 años.
“Se estudió la trayectoria de salud de los participantes y sus vidas en general, incluidos sus triunfos y fracasos en sus carreras y matrimonios. Los hallazgos han sido sorprendentes, y no solo para los investigadores, sino para la humanidad”, señala la Universidad de Harvard.
Desde el punto de vista científico, se considera el estudio más complejo en lo relativo a la longevidad, además de por el hecho de dar pistas para llevar una vida sana y feliz, ya que se siguió la trayectoria de estas personas desde que eran jóvenes estudiantes y se encontró que la edad en la que se es más feliz es a los 60 años.
¿Por qué a los 60 años se es más feliz?
Los investigadores encontraron que a los 60 años las personas son más felices tras analizar detalladamente los éxitos y fracasos de cada uno de los participantes en el estudio.
No obstante, señalan que el estado de felicidad es subjetivo, dependiendo de las vivencias que cada uno tenga. Lo que señalan que es fundamental es cuidar y proteger sus relaciones personales.
“El hallazgo sorprendente es que nuestras relaciones y nuestra felicidad en ellas tienen una poderosa influencia en nuestra salud. Dichos vínculos protegen a las personas de las insatisfacciones de la vida, además ayudan a retrasar el deterioro mental y físico”. señala Robert Waldinger, director del estudio y profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard.
¿Qué hábitos ayudan a encontrar la felicidad?
Los expertos encontraron que los siguientes hábitos son claves para encontrar la felicidad:
- Ser amado
- Evitar tomar y fumar
- Mantener un peso saludable
- Tener mecanismos maduros para afrontar altibajos de la vida
- Estar físicamente activo
- Mantener amistades duraderas.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.