Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que hay y es que muchas veces son necesarios varios intentos para conseguirlo. Existen muchas razones para dejar de fumar y entre ellas, destaca que mejora la apariencia física. Te decimos por qué.
El principal beneficio al dejar de fumar es que se reduce significativamente el riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como presión arterial elevada, infartos, cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y pulmón, así como problemas en la circulación sanguínea, ojos y oído.
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Pero otros beneficios que pocos toman en cuenta están relacionados con la apariencia física, ya que el cigarro también tiene efectos negativos en la piel, el cabello, los dientes, el aliento y hasta las uñas.
Esto es todo lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar de forma definitiva ¡te sorprenderás!
¿Cómo mejora la apariencia física al dejar de fumar?
La Sociedad Americana del Cáncer indica que nunca es tarde para dejar de fumar, aunque sugieren que cuanto antes lo hagamos, mayores serán las probabilidades de no desarrollar cáncer y otras enfermedades.
Los expertos de esta entidad de salud, destacan que el cuerpo empieza a recuperarse tan solo minutos después de fumar el último cigarro, presentando cambios positivos como:
- Control del ritmo cardiaco y la presión sanguínea
- Reducción a un nivel normal del monóxido de carbono en sangre
- Función pulmonar aumenta
- Disminuyen la tos y la dificultad para respirar
- Menos riesgo de cardiopatía coronaria
La apariencia física también se beneficia cuando dices no al tabaquismo, mostrando las siguientes mejorías al poco tiempo de dejar de fumar:
- Se reducen las arrugas prematuras: fumar estrecha los vasos sanguíneos y cuando eso ocurre, la piel no recibe la cantidad de oxígeno adecuada ni otros nutrientes. Aunado a las sustancias tóxicas del cigarro, este efecto favorece las arrugas prematuras porque la piel pierde colágeno.
- Los dientes se ven más blancos y limpios: El cigarro tiene ingredientes como el alquitrán y la nicotina, que influyen en el color amarillento de los dientes, así como manchas que pueden arruinar tu sonrisa.
- Tu cabello luce más sano y fuerte: Fumar también hace que el grosor del cabello disminuya y de hecho, en quienes fuman por muchos años se ha encontrado que los químicos y toxinas del cigarro dañan el ADN de los folículos pilosos.
- La piel estará más sana: Además de arrugas prematuras, el cigarro favorece los puntos negros en la nariz, así como las manchas y ojeras pronunciadas. Dejar de fumar ayuda a que la piel se regenere y se oxigene mejor.
- Mejor cicatrización de heridas: Fumar impide que los glóbulos rojos reciban el oxígeno suficiente que necesitan, lo que su vez, impide que el oxígeno llegue a los tejidos, por lo que la cicatrización de heridas se vuelve lenta.
Otros beneficios que deja no fumar, incluyen:
- Las comidas tienen un mejor sabor
- El sentido del olfato se vuelve normal
- El aliento, cabello y ropa huelen mejor
- Los dientes y uñas no se ven con un color amarillento
- Hay menos dificultad para respirar al subir escaleras
- Tendrás menor probabilidades de sufrir disfunción eréctil
- Tus hijos estarán más saludables al no respirar humo de cigarro
- Ahorrarás dinero para invertirlo en otras necesidades
Hay muchas formas de dejar de fumar y es posible que necesites de apoyo adicional para conseguirlo, así que acude al médico para hablar sobre tu deseo de dejar esta adicción para que te acerque a las terapias y medicamentos que te faciliten el proceso.
(Con información de American Cancer Society, MedlinePlus, Mejor con Salud)