Despertar con mal aliento es algo que muchas personas consideran “normal”, pero detrás de ese problema podría haber un hábito nocturno que pasa desapercibido: roncar o dormir con la boca abierta.
Especialistas en salud bucal explican que la forma en la que una persona duerme puede influir directamente en la aparición del mal aliento matutino, conocido también como halitosis matinal.
Te podría interesar
De acuerdo con información de la odontóloga María de los Ángeles Rodríguez Campo, experta en tratamientos ortodónticos, respirar por la boca durante la noche favorece la sequedad bucal y crea el ambiente perfecto para que las bacterias responsables del mal olor proliferen.
El ronquido sí puede empeorar el aliento
Mientras dormimos, la producción de saliva disminuye de forma natural. Esa reducción es importante porque la saliva ayuda a limpiar restos de comida y bacterias acumuladas en la boca durante el día.
Cuando una persona ronca o duerme con la boca abierta, la sequedad aumenta todavía más.
Esto provoca que las bacterias generen compuestos volátiles de azufre, responsables del olor desagradable al despertar.
Especialistas señalan que las personas que respiran por la boca, usan ciertos medicamentos o padecen resequedad bucal suelen tener mayor riesgo de sufrir halitosis matutina.
No siempre es solo falta de higiene
Aunque el cepillado deficiente influye, los expertos advierten que el mal aliento persistente también puede relacionarse con problemas periodontales como gingivitis o periodontitis.
Además, infecciones, heridas en la boca, llagas o incluso cirugías dentales recientes pueden empeorar el problema. Por ello, los especialistas recomiendan no ignorar el mal olor frecuente, especialmente si aparece incluso después del cepillado.
Qué hacer para reducir el mal aliento matutino
Expertos recomiendan mantener una higiene bucal completa antes de dormir, incluyendo:
- Cepillado dental
- Uso de hilo dental
- Limpieza de lengua
- Mantener hidratación adecuada
También sugieren acudir al dentista si el problema es constante o se acompaña de sequedad excesiva, sangrado de encías o ronquidos frecuentes.
Aunque despertar con mal aliento ocasional puede ser común, especialistas recuerdan que cuando el problema se vuelve recurrente podría ser señal de un trastorno bucal o incluso de problemas respiratorios relacionados con el sueño.