Las relaciones son espacios que acompañamiento, seguridad, cariño, tiempo, entre otros elementos que nos otorgan un bienestar físico y mental. Pueden ser ese lugar donde sentimos comodidad y tranquilidad ante un mundo caótico, a veces poco humano y difícil de transitar. Sin embargo, a las relaciones también les atraviesa momentos de crisis, dudas y problemas. ¿Qué podemos hacer para recuperar la relación de pareja?
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Las crisis en las relaciones de pareja pueden responder a una serie de factores sociales, económicos, políticos, ambientales, entre otros. Algunas crisis salen del control de la pareja y otras corresponden a la toma de decisiones y responsabilidades de las personas involucradas. Para superar estas crisis es necesario que la pareja se comprometa a tomar acción y aceptar los errores.
Pedir disculpas y aceptarlas no son decisiones fáciles, por ello, te compartimos consejos que le permitirán a ti y a tu pareja atravesar las crisis en su relación. Una relación saludable no se distingue por la falta de problemas, sino por cómo solucionan y manejan las adversidades que se les presentan. Cada crisis es una oportunidad para que la relación de pareja mejore su convivencia y reafirme su decisión de estar en la relación.
¿Cuánto dura la etapa de crisis en una relación?
Las crisis de pareja, de acuerdo con Psicomérida, ocurren cuando entre las parte que conforman la relación existen conflictos sin resolver, ansiedad y estrés acumulado. Ninguna persona es capaz de darle solución sea por falta de interés o fuerza para dar paso adelante. Las crisis de pareja son comunes en una relación, permiten alcanzar un mejor entendimiento. Sin embargo, el reto está en que la crisis les fomente a replantearse aspectos relevantes y no una separación.
El portal añade que existen diferentes tipos de crisis de pareja que pueden afectar a nivel relación o a nivel individual. Las más comunes son casos de infidelidad, intromisión de algún familiar, vida laboral asfixiante, maduración de la vida de la pareja, monotonía de la rutina o crisis existencial proveniente de una de las partes. Cada crisis requiere convicción para solucionar el problema de pareja.
De acuerdo con el Instituto Europeo de Psicología Positiva, no hay que temerle a las crisis, pues son cambio inevitable. Las crisis son resultado de prácticas insostenibles, por lo cual, la pareja deberá adaptarse y decidir si crece junta o por sí sola. La ruptura llegará si la relación no es capaz de integrar nuevos elementos. Entre los síntomas de las crisis está la indiferencia, problemas de comunicación, falta de interés, disminución de momentos agradables, entre otros.
Lamentees maravillosa destaca que no existe una fórmula correcta y adecuada para salvar una relación de la crisis debido a que cada pareja es distinta. La duración, su intensidad y solución dependerá de cada persona. Sin embargo, existen patrones que pueden permitir la resolución de la crisis, para ello la pareja puede:
- Identificar el problema: primero preguntarse a sí mismo los obstáculos y las causas de la crisis. Posteriormente platicarlo en pareja para conocer razones objetivas
- Asumir la cuota de responsabilidad: si la responsabilidad no es asumida, es poco probable que se dé solución a la crisis de pareja
- Dejar de lado los celos: estos destruyen tanto a la relación, como la solución de crisis. Las personas deberán identificar y aceptar si los celos han llegado a un extremo
- Practicar el perdón: el dolor está hecho por la crisis, pero si la pareja quiere continuar la relación deberá tener consideración y comprensión
- Ser abierto: la solución de crisis dependerá de la apertura de la pareja para resolverlo o dejar que termine la relación
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