Las relaciones de pareja, cuando son sanas y equilibradas, aportan múltiples beneficios. El apoyo emocional y social que brinda una relación puede mejorar la salud mental, reducir el estrés e incluso tener efectos positivos en la salud física.
No se trata de que la felicidad dependa de tener pareja, sino de reconocer que los vínculos afectivos pueden ser un factor protector para el bienestar integral.
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De acuerdo con Psychology Today (PT), medio especializado en psicología, "El amor no se siente simplemente bien. También es bueno para nosotros. Como animales sociales, sobrevivimos formando conexiones íntimas con otras personas. La emoción positiva del amor nos ha ayudado a evolucionar desde el principio de los tiempos".
Por ello, en Sumédico te contamos aspectos de tu salud que pueden mejorar con una relación significativa.
5 beneficios de tener novio
1. Apoyo emocional constante
Contar con una pareja brinda un espacio seguro para compartir preocupaciones, alegrías y desafíos. Esto ayuda a reducir la soledad y a sentirse acompañado.
Según Temma Ehrenfeld, escritora y columnista de Psychology Today, "Saber que tu pareja te cuidará si tienes una crisis puede ayudar a calmar las preocupaciones".
2. Reducción del estrés
Las relaciones estables y satisfactorias pueden disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, la intimidad física ayuda a mejorar el estado de ánimo en las personas, de acuerdo a diversos estudios.
3. Mejora de la salud mental
Tener una relación positiva se asocia con menor riesgo de depresión y ansiedad, ya que el afecto y la validación emocional fortalecen la autoestima de la otra persona. En un vínculo es importante la confianza y el respeto como señales de integración.
4. Estímulo para hábitos saludables
Muchas parejas se motivan mutuamente a cuidar su alimentación, hacer ejercicio y acudir a revisiones médicas, lo que impacta en la salud física a largo plazo.
Una pareja que es buena influencia puede impactar en nuestra rutina diaria.
5. Crecimiento personal y social
Una relación sana favorece la comunicación, la empatía y el trabajo en equipo, habilidades que también fortalecen otros ámbitos de la vida.
El conflicto de pareja puede ser guía para resolver otra clase de asuntos en la vida cotidiana, es decir, las discusiones de pareja incluyen aprender a tratar con otras personas.
En palabras de Psychology Today, "El amor es una de las emociones más profundas conocidas por los seres humanos. Hay muchos tipos de amor, pero muchas personas buscan su expresión en una relación romántica con una pareja compatible (o parejas). Para estos individuos, las relaciones románticas comprenden uno de los aspectos más significativos de la vida, y son una fuente de realización profunda".
Por el contrario, una relación tóxica y nociva puede tener el efecto contrario: elevar el estrés, dañar la autoestima y perjudicar la salud mental. Es importante que el noviazgo se base en respeto, confianza y comunicación. Otro aspecto importante es que la salud emocional debe sostenerse también de manera individual, sin depender exclusivamente de la pareja.
Tener novio puede aportar beneficios significativos al bienestar físico y emocional siempre que la relación sea saludable. Es una oportunidad para compartir, crecer y disfrutar de un apoyo mutuo.
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