En muchas ocasiones ocurre que hacemos cosas con nuestra pareja que no deseamos hacer o le permitimos que haga porque pensamos que puede llegar a molestarse, pese a que estas acciones lleguen a rebasar nuestros límites. ¿Cómo puedo poner límites con mi pareja de forma exitosa?
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Establecer límites con tu pareja sin duda puede parecer un reto personal, más si no estás acostumbrada o acostumbrado a ponernos, pero hacerlo es necesario para favorecer el bienestar psicológico de ambas partes y construir una relación saludable, detalla la psicóloga Natalia Menéndes Martínez para el portal Médico Plus. Lejos de ser un acto egoísta, se trata de una acción asertiva y un acto de amor propio y deseo por trabajar en favor de tu vínculo sentimental.
¿Por qué es importante establecer límites con tu pareja?
Poner límites no significa que deseas tener reglas rígidas en tu relación de pareja. De acuerdo con Psicología y Mente, los límites son una consecuencia natural de nuestra toma de decisiones y cómo nos sentimos respecto a ellas. Los límites buscan relaciones de pareja (amigos, familia o trabajo) saludables y con mayor bienestar que nos permitan construir espacios seguros y confortables.
Poner límites no es obligar, prohibir o no permitir, sino expresar lo que quieres, deseas y con qué sí te sientes cómoda o cómodo y hasta dónde. Los límites nos ayudan a cuidar nuestra autoestima, identidad y nuestra relación con la persona que amamos. Estos serán únicos para cada individuo, por lo que los límites para una persona no serán los mismos que para otra.
“Los límites sirven como una expresión externa de los valores y creencias esenciales de una persona y reflejan lo que necesitan para sentirse seguras, respetadas y amadas”, detalla especialista a Psychology Today.
Consejos para poner límites a tu pareja
Para lograr tener límites claros con tu pareja y entablar una relación sana, te compartimos algunos consejos que puedes tomar en consideración. Recuerda que no siempre podrás llevar a cabo el planteamiento de un límite por diversos motivos, pero no desesperes, lo importante es que lo intentes, trabajes en ti y desees comunicar lo que te gusta y lo que no para tener una relación más sana.
- Busca tener una comunicación clara con tu pareja
Dedica tiempo a identificar lo que es importante para ti en la relación y en la vida. Una vez que hayas identificado tus límites, intenta comunicarlos con tu pareja y por qué quieres poner ese límite para que tu pareja lo comprenda de mejor forma. Incluso anotarlos te puede ayudar a tener más claridad sobre ellos. Asegúrate de que ambos estén listos para respetar y honrar esos límites.
- Ten claridad tú y tu pareja en las posibles consecuencias de sobrepasar los límites
Una vez que tu pareja y tú hayan discutido sus límites, ambas partes deben tener claridad sobre las consecuencias de sobrepasarlos. Es importante plantear consecuencias, pues cada acción tiene una reacción. Tanto tú como tu pareja deben entender que cuando un acuerdo se rompe, es inevitable que haya sensaciones, malestares o incluso un alejamiento.
- Responsabilizate de tus propios límites
Esto no tiene que interpretarse como un castigo o como una consecuencia negativa, al contrario, hacernos responsables de nuestros límites y de comprender los que la otra persona pone es parte de hacer valer nuestros deseos.
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