Entre todas las complicaciones causadas por lupus existe una que puede drenar a las personas: el cansancio. La fatiga en el lupus es real y representa una de las señales más frecuentemente informadas por los afectados.
¿Qué es el lupus y por qué da? ¿Cómo se puede combatir la fatiga en el lupus?
¿Qué es el lupus y qué órganos afecta?
Mayo Clinic informa que el lupus es un padecimiento autoinmune, lo que significa que el sistema inmune, encargado de protegernos, ataca los tejidos y órganos de nuestro cuerpo. La inflamación provocada por el lupus puede afectar distintos órganos y sistemas del cuerpo, como:
- Articulaciones
- Piel
- Riñones
- Células sanguíneas
- Cerebro
- Corazón
- Pulmones
La Clínica Mayo resalta que el signo más distintivo del lupus es una erupción cutánea en la cara que se parece mucho a las alas abiertas de una mariposa y se puede ver en ambas mejillas, aunque esta señal no siempre se presenta.
¿Cuáles son los síntomas del lupus?
De acuerdo con Mayo Clinic, el lupus puede ser difícil de diagnosticar, pero entre los síntomas reportados por las personas afectadas se encuentran:
- Fiebre
- Dolor en el pecho
- Lesiones que empeoran con la exposición al sol o aparecen en la piel
- Cambio de color en los dedos de los pies y de las manos con la temperatura o el estrés. Se pueden volver blancos o azules cuando están expuestos al frío o a situaciones de estrés
- Fatiga
- Hinchazón, dolor articular o rigidez
- Erupción en el resto del cuerpo además de la marca de mariposa en el rostro
- Falta de aire
- Ojos secos
- Desorientación, dolor de cabeza y pérdida de memoria
¿Cómo se puede combatir la fatiga en el lupus?
La Lupus Research Alliance detalla que entre el 50 y el 90 % de las personas afectadas por el lupus describen el cansancio como uno de los síntomas principales
Combatir el cansancio es posible y aquí te decimos cómo. La Lupus Foundation of America recomienda estas 5 formas de combatir la fatiga en el lupus:
- Planifica con anticipación lo que harás en el día y los momentos en los que podrás descansar
- Si necesitas comprar cosas, adquiere todo en un solo viaje o recurre a las compras en línea si tienes la posibilidad
- Haz ejercicio durante unos minutos todos los días
- Duerme lo suficiente y come a tus horas
- Consulta a un nutriólogo sobre lo que puedes comer con lupus