18/7/2025 | Perder grasa sin comprometer la masa muscular es clave para lograr una composición corporal saludable. Aquí te explicamos cómo lograrlo según expertos y evidencia científica actual
26/6/2025 | Tu edad cronológica no siempre refleja tu verdadera salud y aquí te compartimos el secreto para mantener tu masa muscular
21/6/2025 | La masa muscular no es simplemente una cuestión de estética; es un componente clave en la composición corporal y juega un papel clave en el bienestar general de las personas
21/5/2025 | Cuando se habla de masa muscular lo primero en que se piensa es en proteína y está generalmente viene de la carne y los alimentos de origen animal, pero también hay un vegetal que es clave en el crecimiento del músculo
1/5/2025 | A partir de los 40 años, el cuerpo comienza a mostrar señales de envejecimiento: disminuye la masa muscular, se pierde fuerza y aumenta la grasa corporal
21/4/2025 | Lograr un aumento de masa muscular significativo requiere mucho más que simples visitas al gimnasio
24/2/2025 | Para desarrollar y fortalecer los músculos glúteos es fundamental combinar una rutina de ejercicios adecuada con una alimentación rica en nutrientes
26/2/2025 | El consumo de amaranto puede ser beneficioso tanto para quienes buscan perder peso como para aquellos interesados en aumentar su masa muscular
19/2/2025 | La pérdida de masa muscular no solo reduce la fuerza y la movilidad, sino que también afecta el metabolismo y aumenta el riesgo de caídas y discapacidad, entre otras enfermedades
14/2/2025 | Para lograr un crecimiento muscular óptimo, es fundamental consumir alimentos ricos en proteínas, carbohidratos saludables y grasas buenas
6/12/2024 | Aunque con el tiempo se pierde masa muscular, hacerlo de forma acelerada puede causar problemas de salud
4/11/2024 | Ganar masa muscular a los 50 requiere de un cambio en tu alimentación y una buena forma de empezar es con licuados altos en proteína ¡Te damos la receta!
28/10/2024 | La rueda abdominal cuenta con gran popularidad debido a los beneficios que es capaz de producir y a su facilidad de uso, descubre cuáles
27/10/2024 | Saúl Sánchez, licenciado en nutrición humana y dietética especializado en nutrición deportiva, recomienda tres alimentos baratos y efectivos para complementar una dieta de aumento muscular
27/9/2024 | Las mujeres deben hacer pesas a lo largo de la vida no por un tema estético, sino para prevenir complicaciones en la salud, especialmente en los huesos
