Historias, aprendizajes, cariño, apoyo, consejos, chistes. Día con día podemos tener varios regalos por parte de nuestras personas mayores cercanas. Por ello, buscamos cuidarles y procurarles en cada actividad que realizamos. Desde preparar su alimentación hasta su higiene personal, como las duchas. ¿Cada cuánto deben bañarse las personas mayores?
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La higiene personal es un aspecto crucial en la salud y el bienestar de las personas mayores. A medida que las personas envejecen, pueden experimentar cambios en la piel, en la movilidad y en la capacidad para realizar actividades diarias, lo que puede influir en la frecuencia con la que se duchan.
La necesidad de mantener una adecuada higiene no sólo contribuye a la salud física, también tiene un impacto significativo en la autoestima y la calidad de vida de las personas mayores. Hoy te compartimos aquello que necesitas saber sobre este momento del día.
¿Cómo se baña una persona de la tercera edad?
De acuerdo con CHIC, ducharse tiene diversos beneficios en la salud física y mental de las personas. Por ejemplo, si nos bañamos con agua fría, tenemos un remedio para aliviar la ansiedad. En cambio, una ducha tibia puede ser beneficiosa para quienes sufren de depresión, pues la temperatura relaja los músculos y ayuda a eliminar el estrés. El baño con agua tibia también reduce la inflamación del cuerpo, aumenta los niveles de óxido nítrico en sangre y, como si fuera poco, reduce la presión arterial.
Clínic Barcelona explica que la higiene corporal en la persona mayor adquiere mayor relevancia porque incrementa su autoestima y mejora su bienestar. Sin embargo, puede resultar complicado y difícil realizar una higiene completa a diario. Por ello, al realizar la higiene es importante una buena dosis de paciencia y una buena actitud, pues se debe entender que es una situación violenta para la persona dependiente.
El portal añade que la dificultad del aseo dependerá de la reducción de la movilidad, el peso y las dificultades que existan para el traslado al baño. Por lo cual, sería conveniente realizar la higiene en cama para evitar así el riesgo de caídas.
Sobre la frecuencia en el caso del baño, 20minutos detalla que se recomienda que las duchas o baños tengan lugar al menos tres veces por semana. Dada la fragilidad de la piel en estas edades es aconsejable utilizar productos neutros, así como secar convenientemente la piel, con suavidad y poniendo atención en los pliegues de las diversas zonas corporales. Entre otras recomendaciones de higiene personal están:
- Realizarse lavado de cara, manos, zona genital y anal
- Higiene bucal, pues es importante el cepillado de lengua y paladar, así como mantener los labios hidratados
- Las uñas deben estar correctamente aseadas para evitar el riesgo de infecciones graves, sobre todo en el caso de personas diabéticas
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