Mientras dormimos, la producción de saliva disminuye drásticamente. La saliva normalmente controla las bacterias en la boca. Cuando esta defensa natural baja, las bacterias orales se multiplican exponencialmente. Entonces, ¿qué pasa en mi cuerpo si no me lavo los dientes al despertar?
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¿Qué pasa en mi cuerpo si no me lavo los dientes al despertar?
La Dra. Andrea Reyes señala que si al despertar no te cepillas y comes o bebes algo, tragas bacterias, toxinas y compuestos inflamatorios que van directamente a tu esófago, estómago e intestino. Pero, ¿qué puede pasar a largo plazo?
De acuerdo con la experta, estas serían las consecuencias si no te lavas los dientes al despertar:
- Alteración de tu microbiota intestinal: las bacterias patógenas pueden generar disbiosis, afectando tu digestión, absorción de nutrientes y sistema inmune.
- Mayor inflamación sistémica: tragamos endotoxinas como LPS, elevando el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
- Más riesgo de enfermedades digestivas: como gastritis, enfermedad inflamatoria intestinal e incluso algunos tipos de cáncer gastrointestinal.
Es decir, señala que: “No lavarte los dientes apenas despiertas puede alterar tu microbiota, aumentar inflamación y favorecer problemas digestivos a largo plazo. ¡Un pequeño hábito puede proteger tu salud desde el primer minuto del día! Primero el cepillo. Luego todo lo demás”, recomienda.
De acuerdo con la American Dental Association (ADA), las bacterias orales pueden provocar enfermedades como la caries dental, la gingivitis y la periodontitis. Cuando no te cepillas al despertar, permites que estas bacterias sigan actuando, descomponiendo los azúcares y generando ácidos que dañan el esmalte dental.
Además, estas bacterias también pueden afectar tu salud general. Según los National Institutes of Health (NIH), la inflamación crónica causada por enfermedades de las encías se ha relacionado con afecciones sistémicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y complicaciones durante el embarazo. Por ello, la higiene oral no es solo una cuestión estética o de aliento fresco, sino una práctica esencial para prevenir riesgos mayores.
El mal aliento matutino, por ejemplo, es una señal de acumulación bacteriana. Si no te cepillas, contribuyes a que se mantenga o empeore durante el día. Según MedlinePlus, el cepillado matutino ayuda a eliminar esta capa de bacterias y a preparar la boca para el desayuno, evitando que los residuos se mezclen con la placa ya existente.
En resumen, no lavarnos los dientes al despertar permite que las bacterias sigan dañando nuestros dientes y encías, con el potencial de desencadenar problemas serios de salud bucal y sistémica. Por lo que, el cepillado matutino es un paso crucial para cuidar tu salud integral. ¿Sí te lavas los dientes al despertar?