DORMIR MAL
¿Duermes menos de 6 horas? Este es el órgano que más sufre
13/8/2026 | Una sola noche de mal sueño desencadena problemas de salud, pero hay un órgano que en verdad sufre cuando no duermes de forma adecuada
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DORMIR MAL
¿Qué le pasa a tu cerebro cuando duermes menos de 6 horas?
27/7/2026 | Dormir menos de seis horas por noche no solo provoca cansancio, también afecta otros ámbitos de tu vida
INSOMNIO
5 consejos para vencer el insomnio
25/7/2026 | Dormir mal no es algo que debas aceptar como normal, por lo que hoy te damos algunos consejos para vencer el insomnio
DORMIR MAL
¿Cuáles son las consecuencias a tu salud de dormir menos de 6 horas al día?
21/7/2026 | Dormir menos de seis horas puede provocar diferentes efectos negativos en tu salud
DORMIR MAL
¿Cómo afecta a tu descanso el ver pantallas antes de dormir?
18/6/2026 | Revisar el celular antes de dormir no es un simple hábito: es una batalla contra el reloj biológico
DESPERTAR EN LA MADRUGADA
¿Te despiertas entre las 3 y 4 de la mañana? Esto podría significar
24/5/2026 | Despertarse constantemente entre las 3 y 4 de la mañana podría ser señal de un problema de salud
DORMIR MAL
5 consecuencias físicas de dormir mal durante la noche
8/5/2026 | Dormir menos de 7 horas por noche no solo causa cansancio: aumenta el riesgo de enfermedades diferentes enfermedades
DEMENCIA
El síntoma común que podría indicar más riesgo de demencia
13/11/2024 | La somnolencia diurna en adultos mayores podría ser un síntoma temprano de demencia, según nuevos estudios sobre sueño y salud cognitiva
DORMIR MAL
¿Cómo el dormir mal afecta a tu cerebro?
1/11/2024 | La Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos señala que dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día, además de otros beneficios para la salud
COVID-19
¿Puedes tener diabetes por no dormir de manera regular?
23/7/2024 | La diabetes es una enfermedad crónica que puede ocasionar daños irreversibles en la vista, el riñón o la piel y las personas que tienen patrones de sueño irregulares tienen más probabilidades de padecerla
DETERIORO COGNITIVO
Así es como despertar muchas veces por la noche afecta tu cerebro
6/1/2024 | Si eres de los que despierta continuamente por las noches te interesará saber que no tener un sueño continuo puede tener más impactos negativos de los que podías imaginar
DORMIR POCO
La forma en la que duermes puede hacer que estés triste
27/12/2023 | Así mismo, la cantidad de horas de sueño y tu rutina a la hora de dormir, podría influir de forma muy importante en la forma en que te sientes, a la mañana siguiente y a largo plazo.
DORMIR MAL
¿Dormir mal hace que engordes?
9/12/2023 | Dormir mal puede causar diferentes problemas de salud, pero ¿puede hacer que engordes?
DOLOR EN EL CUERPO
¿Por qué duele el cuerpo al despertar?
30/11/2023 | Investigadores de Harvard han encontrado la razón por la que podría aparecer una sensación de dolor o malestar físico cuando dormimos mal, ¿sabes cuál es?
DEPRESIÓN
¿Dormir 5 horas o menos causa depresión?
1/11/2023 | Los expertos en la salud señalan que todos los adultos deben dormir al menos 7 horas al día ya que no hacerlo puede causar diferentes problemas de salud
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