La Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos indica que la colitis es una hinchazón del intestino grueso y a continuación, te diremos que jugo debes tomar para tratar este malestar.
Empezar en la mañana con un buen jugo es importante ya que te brinda energía, valor nutricional y hay uno en específico que te puede ayudar a tratar la colitis.
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El jugo que debes tomar si tienes colitis
Si tienes colitis puedes tomar jugo de col, aunque no sea la bebida más popular, es un verdadero tesoro nutricional con impresionantes propiedades medicinales. Durante siglos ha sido utilizado en la medicina tradicional para tratar diversos padecimientos digestivos, y ahora la ciencia moderna está confirmando sus beneficios.
Estos son los beneficios del jugo de col:
- Alivia la colitis y regenera la mucosa intestinal
El jugo de col es particularmente efectivo para tratar la colitis gracias a su alto contenido de glutamina, un aminoácido que repara el tejido intestinal dañado. Sus compuestos antiinflamatorios naturales reducen la hinchazón y el dolor abdominal característicos de esta condición. Estudios han demostrado que beber medio vaso de jugo de col fresca antes de las comidas puede disminuir significativamente la inflamación del colon. Además, forma una capa protectora sobre las paredes intestinales, permitiendo su cicatrización y aliviando molestias como la diarrea o el estreñimiento alternante.
- Potente acción desintoxicante y depurativa
Este jugo contiene poderosos antioxidantes como los glucosinolatos, que ayudan al hígado a eliminar toxinas acumuladas en el organismo. Su alto contenido de clorofila estimula la producción de glóbulos rojos mientras neutraliza los efectos de metales pesados en el cuerpo. La sinergia entre sus compuestos azufrados y sus enzimas digestivas promueve una limpieza profunda del tracto digestivo. Muchos naturópatas lo recomiendan en programas de desintoxicación, ya que ayuda a eliminar desechos sin causar el desbalance electrolítico que producen otros métodos más agresivos.
- Protege el estómago y previene úlceras gástricas
Investigaciones de la Universidad de Stanford han confirmado que el jugo de col fresca es más efectivo que muchos antiácidos convencionales para tratar úlceras estomacales. La vitamina U presente en este vegetal (identificada como S-metilmetionina) acelera la cicatrización de lesiones en la mucosa gástrica. Beber 100 ml de este jugo en ayunas forma una barrera protectora contra el exceso de acidez y la bacteria Helicobacter pylori. Sus propiedades alcalinizantes ayudan a equilibrar el pH estomacal, reduciendo la acidez y la sensación de ardor característica de la gastritis.
- Fortalece el sistema inmunológico
Con un alto contenido de vitamina C (más que las naranjas) y sulfurofano, el jugo de col es un excelente aliado para reforzar las defensas naturales del cuerpo. Estos compuestos no solo combaten infecciones, sino que también tienen demostrada acción anticancerígena, especialmente en la prevención de cáncer de colon. La combinación de sus antioxidantes con minerales como el selenio y el zinc lo convierten en un escudo natural contra virus y bacterias. Incluirlo regularmente en la dieta durante cambios de estación puede prevenir resfriados y otras infecciones comunes.
- Mejora la salud de la piel y combate el envejecimiento
La abundancia de vitamina K y antocianinas en el jugo de col morada lo convierten en un excelente tratamiento natural para problemas dermatológicos. Estas sustancias reducen inflamaciones cutáneas como el acné, la psoriasis y los eccemas cuando se consume regularmente. Sus antioxidantes combaten los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro, mejorando la elasticidad de la piel. Muchos expertos en belleza natural recomiendan aplicarlo tópicamente (mezclado con miel) para tratar manchas y cicatrices, mientras que su consumo interno promueve un cutis radiante desde adentro.
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