Una de las primeras preguntas que suelen hacerse quienes atraviesan una infidelidad, ya sea quien la cometió o quien la sufrió, es: ¿cuánto tiempo se tardará en sanar esto? La necesidad de ponerle un plazo al dolor es comprensible: el impacto emocional puede ser devastador.
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¿Cuánto tiempo se tarda en sanar una infidelidad, según la psicología?
Según la psicóloga Sara Navarrete del Centro de Psicología Clínica y de la Salud, desde la psicología, lo primero que debemos entender es que la recuperación de una infidelidad no es lineal ni tiene un calendario fijo. Se trata de un proceso compuesto por distintas etapas: shock, dolor agudo, cuestionamientos, y eventualmente, sanación. No existen atajos. El sufrimiento, aunque intenso, se va suavizando con el tiempo si se transita conscientemente, sin reprimir emociones ni apresurar respuestas.
La duración varía según múltiples factores: el tipo de vínculo, la historia compartida, la disposición de ambos a reconstruir, y la forma en que se maneje el conflicto. En general, los primeros meses pueden ser los más duros. Sin embargo, si ambos miembros de la pareja están comprometidos a sanar y seguir juntos, con comunicación, comprensión y voluntad de perdonar, el camino puede ser transformador. Algunas parejas logran salir fortalecidas del proceso.
¿Y si decidimos perdonar? Perdonar no implica olvidar, sino elegir avanzar. Si has optado por seguir adelante, ya sea por amor, por un proyecto de vida común o por los hijos, la experta señala que es crucial que ambos asuman la responsabilidad de reconstruir. Reprimir emociones o evitar conversaciones incómodas puede ser contraproducente. Hablar, escucharse con sinceridad y validar el dolor del otro es parte esencial del proceso.
Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en sanar una infidelidad? Más que enfocarse en el tiempo, lo importante es la evolución. Según la psicóloga, estos son algunos consejos útiles:
- Evita tomar decisiones impulsivas. Date espacio para procesar antes de actuar.
- Retoma el diálogo poco a poco, según tu disposición emocional.
- Apóyate en personas de confianza. Hablar con amigos o familiares puede ayudar a liberar tensión y obtener perspectivas.
- Evalúa tu relación: necesidades, deseos, expectativas. ¿Qué falló y cómo pueden repararlo?
- Reconoce los efectos emocionales en ambas partes: quien fue infiel puede sentir culpa y baja autoestima; quien la sufrió, miedo y desconfianza.
- Considera la terapia de pareja. Un profesional puede facilitar el proceso de reconciliación, restaurar la confianza y guiar la reconstrucción emocional.
En resumen, sanar una infidelidad toma tiempo, pero también decisión, compromiso y mucha honestidad emocional. No se trata de contar días, sino de recorrer el camino. ¿Te ha pasado?