Vivimos bombardeados por curas milagrosas, dietas prohibidas y consejos de dudosa procedencia que circulan sin freno en redes sociales. Cuando se trata de diabetes, creer en ellos no solo es ingenuo: puede costarte la vista, un riñón o la vida misma.
El Dr. Josafat Eleazar Camacho Arellano, certificado como educador en diabetes y expresidente médico de la Federación Mexicana de Diabetes, habló con SuMédico y desmontó los mitos que debes dejar de creer de la diabetes. Con más de tres décadas formando a pacientes y médicos, el especialista dejó claro que la desinformación es tan letal como la glucosa descontrolada.
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¿Cuáles son los mitos de la diabetes que debes dejar de creer?
Más de 14 millones de mexicanos están diagnosticados con diabetes, y muchos millones más viven con esta enfermedad sin saberlo, por lo que es clave conocer los mitos que rodean a esta enfermedad:
- La diabetes se cura
El Dr. Camacho fue categórico: esta es la falsedad que más daño causa. Explicó que factores como la carga genética, haber nacido con bajo peso o macrosomía, o pertenecer a grupos étnicos como el latino, son condiciones inmodificables que impiden cualquier curación real.
"La diabetes no se cura, pero se puede controlar", sentenció, subrayando que no existe té, producto milagro ni ritual que revierta lo que está escrito en el ADN. Modificar el estilo de vida es la única llave hacia el control, no hacia la desaparición de la enfermedad.
- Consumir en exceso azúcar es la única causante de la diabetes
A diferencia de lo que dicta la creencia popular, comer dulces no es el detonante automático de la diabetes. El especialista aclaró que el verdadero problema es la incapacidad del cuerpo para procesar el exceso de glucosa en sangre, un fallo que suele venir acompañado de resistencia a la insulina y hábitos alimenticios caóticos. En la diabetes tipo 1, la causa es autoinmune; en la tipo 2, que abarca el 95 % de los casos, el azúcar es un factor de riesgo, sí, pero no el interruptor que enciende la patología por sí solo.
- Un susto te puede provocar diabetes
Muchos pacientes juran que la diabetes les llegó tras un coraje o un gran sobresalto. El Dr. Camacho fue tajante: "Efectivamente, no". Un pico de estrés dispara adrenalina y cortisol, elevando temporalmente la glucosa, pero no fabrica la enfermedad. Lo que hace es desenmascarar un metabolismo que llevaba años alterado y silencioso. La diabetes es una paciente sigilosa; no aparece de golpe por un mal rato, sino que habita en el cuerpo mucho antes de dar la cara.
- Los diabéticos NO pueden consumir azúcar
Atormentados por la glucosa, muchos eliminan las frutas por terror a un pico glucémico. El Dr. Camacho desmintió esta condena: "Sí pueden comer frutas, pero en cantidades controladas". La clave está en medir la respuesta individual antes y después de consumirlas, utilizando tablas de índice glucémico para elegir inteligentemente. La lucha no es contra la manzana o la guayaba; es contra la porción desmedida y la falta de monitoreo que convierte un alimento noble en un supuesto enemigo.
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