Las altas temperaturas ya comenzaron y es importante tener medidas de precaución ante el golpe de calor o insolación, una alteración que puede ser mortal si no atendemos los síntomas de inmediato ni realizamos hábitos que ayuden a prevenirlo.
La Secretaría de Salud reporta que al 18 de abril de 2025, hay 6 personas fallecidas a causa del golpe de calor en los estados de Veracruz, Tabasco, San Luis Potosí y Chiapas, con una letalidad de 1.5%.
Te podría interesar
Además, reportaron que se tiene un acumulado de 400 personas que requirieron atención médica por los efectos negativos de las altas temperaturas.
El 59% del total de reportes fueron atendidos por golpe de calor, lo que equivale a 236 pacientes atendidos, mientras que otras 150 personas buscaron atención médica por deshidratación y 14 más por quemaduras solares.
¿Qué es un golpe de calor y por qué puede ser mortal?
Mayo Clinic señala que el golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo generalmente obtenido de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en sitios con mucho calor.
El golpe de calor es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 104 °F (40 grados Celsius) o más. Esta afección es más frecuente en los meses de primavera y verano.
Cuando se sufre un golpe de calor se requiere tratamiento de urgencia. El golpe de calor sin tratar puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. Cuanto más se retrasa el tratamiento, empeoran los síntomas y el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.
Principales síntomas del golpe de calor
WebConsultas indica que una forma efectiva para poder adelantarse a las consecuencias del golpe de calor por la elevación excesiva de la temperatura corporal, es identificar los síntomas. Entre los signos característicos para identificarlo podemos encontrar:
- Fiebre con elevación de la temperatura corporal de más de 39,4 grados Celsius.
- Confusión, desorientación, dificultad al hablar.
- Sudoración excesiva al principio, con posterior falta de sudor.
- Enrojecimiento y sequedad de la piel.
- Mareo, dolor de cabeza, con sensación de palpitaciones en la cabeza.
- Comportamiento inadecuado, como comenzar a quitarse ropa sin importar el sitio. .donde te encuentres.
- Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil, ya que enfriar el cuerpo le supone un gran esfuerzo al corazón.
- Respiración más acelerada de lo normal.
- Inconsciencia.
- Ataques con convulsiones.
En caso de presentar alguno de los síntomas anteriores, es necesario acudir al centro de salud más cercano lo más pronto posible para evitar males mayores.
Si no es posible hacerlo de inmediato, lo recomendable es colocar a la persona en un sitio a la sombra, que esté lo más fresco posible y aliviar el mareo, colocando los pies en alto. Una vez la persona se encuentre en un lugar protegido y seguro, se debe solicitar asistencia médica.
“Si el golpe de calor se ha producido en casa, lo mejor es desvestir a la persona y colocarle compresas empapadas en agua fría en zonas como las axilas o las ingles; de esta manera, disminuye su temperatura corporal. También se puede bañar en agua fría”, detalla Essalud.
¿Qué hacer para cuidarse de las altas temperaturas?
Ante las altas temperaturas la Secretaría de Salud recomienda seguir estas indicaciones:
- Cuidar la hidratación al tomar por lo menos dos litros de agua por día
- No exponerse al sol por tiempos prolongados
- Aplicarse protector solar con al menos 50 fps
- Procurar usar ropa ligera y de colores claros
- Usar gorra o sombrero al salir a la calle
- Usar gafas de sol con protección UV
- Lavarse las manos con agua y jabón antes y después de ir al baño
- Evitar consumir alimentos en la calle para evitar infecciones
Además, los especialistas indicaron que se debe evitar salir a la calle entre las 11:00 h y las 15:00 h, ya que es el momento del día en que se registra la mayor radiación solar.
"Las altas temperaturas y las olas de calor tienen su origen en el adelgazamiento de la capa de ozono, ocasionando que los rayos solares sean más intensos y afecten la piel", recordaron las autoridades.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.