La actriz Angelina Jolie roba las miradas de todos los amantes del cine a través de sus emblemáticos papeles como Los Eternos, Lara Croft y Se Busca. Actualmente, la intérprete tiene 50 años y todos nos preguntamos por sus secretos para mantener su belleza ante el pasar de los años.
En una entrevista con el medio especializado Health.com, Jolie describió cómo construyó un estilo de vida: balance nutricional, preparación física y prevención en salud. Aquí en Sumédico te contamos todos los detalles de la ex esposa de Brad Pitt.
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El estilo de vida saludable de Angelina Jolie
Angelina Jolie Voight nació el 4 de junio de 1975 en Los Ángeles, California. Aparte de actriz, es directora, productora, empresaria y destacada filántropa estadounidense. Su salto a la fama mundial se consolidó al ganar un Premio Óscar a Mejor Actriz de Reparto por Inocencia interrumpida.
Obtuvo fama internacional como actriz de acción al interpretar a Lara Croft, popular personaje de videojuegos, en Lara Croft: Tomb Raider.
En su entrevista con el medio estadounidense, Angelina recordó que antes solía desayunar únicamente café, lo que afectaba sus niveles de energía. No obstante, con el apoyo de asesoría profesional, modificó su dieta incorporando proteínas magras como:
- Pollo
- Pavo
- Pescado
- Vegetales al vapor
- Cereales integrales
- Frutas frescas
Además, ella procura evitar grasas saturadas, azúcares refinados y limitar la sal en cada comida programada.
"Hace años solo tomaba un café por las mañanas. Poco después, entendí que este tipo de alimentación afectaba negativamente a mis niveles de energía”, explicó a Health.com.
Adicionalmente, en 2013, 6 años después de que su madre falleciera de cáncer de mama, Angelina Jolie decidió someterse a una mastectomía doble preventiva, cuando tenía 37 años. La madre de la actriz murió por esta enfermedad y dejó una profunda herida en ella. El objetivo de la cirugía era prevenir una posible aparición en el futuro.
Otro aspecto a destacar del lifestyle de la actriz es que también consume insectos debido a su aporte en proteínas, una costumbre que aprendió de sus viajes a Asia.
“Puedo comerme una bolsa de grillos como si fuera de papas”, contó Jolie.
Jolie enfatizó la importancia de comer en horarios regulares, respetando las porciones de nutrientes, salvo recomendaciones específicas de especialistas en alimentos. Asimismo, trata de mantener una hidratación adecuada reemplazando el café y los lácteos por leche vegetal y jugos naturales.
Cabe señalar que la intérprete de Lara Croft tiene una rutina de ejercicios particular, guiada por su preparador físico Magnus Lygback:
- Yoga
- Kickboxing
- Circuit training, el cual combina con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad
En la faceta de activista, ella ha dedicado gran parte de su vida a abogar por los derechos de los refugiados y las mujeres en zonas de conflicto como Afganistán o Irán, lo que le ha valido numerosos premios humanitarios.
Es madre de seis hijos, tres de ellos adoptados: Maddox, Pax y Zahara. Otros tres biológicos: Shiloh, Knox y Vivienne, que comparte con su expareja, el actor Brad Pitt, sex symbol de Hollywood.
¿Te gustan las películas de Angelina Jolie? ¿Te atreves a seguir su rutina de alimentación y ejercicio?
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