EJERCICIO
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
3/5/2025 | Hacer ejercicio puede ayudarte a vivir más y a tener una vida más saludable, por lo que es muy importante que sepas cómo hacer de la actividad física un hábito diario
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HÁBITOS
El hábito que podría alargar tu vida hasta 12 años, según la medicina
16/2/2025 | Un estudio reciente publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health investigó la relación entre el tiempo dedicado a este hábito y la longevidad
PROCRASTINAR
¿Cómo romper el hábito de procrastinar?
5/11/2024 | La procrastinación, en realidad, no se debe a falta de motivación sino a la falta de claridad. Descubre cómo romper con este hábito
INMERSIÓN
El hábito que aumenta la musculatura con entrenamiento de fuerza, según expertos
20/5/2024 | Algunos de los beneficios de la inmersión en agua fría son el rejuvenecimiento de la piel, la disminución de los niveles de estrés y en consecuencia tener mejor ánimo
EJERCICIO
¿Por qué nos cuesta mantener el hábito de hacer actividad física todos los días?
21/4/2024 | La actividad física en nuestra rutina diaria puede ser un desafío constante, pues a menudo nos encontramos con barreras que dificultan la creación de este hábito
HÁBITO DIARIO
Haz este sencillo hábito diario para mejorar tu salud mental
3/2/2024 | El hábito de hacer la cama cada mañana podría considerarse una simple tarea doméstica, pero su impacto en nuestra vida diaria es profundo y benéfico
VÁRICES
Estos 5 hábitos te ayudarán a disminuir las várices
6/8/2023 | Si pensabas que no hay solución para las varices, estos 5 te ayudarán a recuperar la esperanza
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