31/5/2025 | Todos sabemos que el ejercicio es beneficioso, pero el 80% de los adultos no logra mantener una rutina constante. Transformar el ejercicio en hábito requiere estrategias comprobadas que van desde la neurociencia hasta el diseño ambiental
10/5/2025 | Hacer ejercicio es clave para mantener una vida saludable, pero muchos caen en errores que, lejos de ayudar, pueden perjudicar su rendimiento o incluso causar lesiones
3/5/2025 | Hacer ejercicio puede ayudarte a vivir más y a tener una vida más saludable, por lo que es muy importante que sepas cómo hacer de la actividad física un hábito diario
26/4/2025 | La demencia no es una enfermedad específica, sino que muchas enfermedades pueden causarla, descubre qué ejercicio hacer para prevenirla
8/4/2025 | A sus 33 años, Olivia Knowles, una ex triatleta de Blackpool con excelente condición física, jamás imaginó que los síntomas que comenzó a sentir tras una competencia internacional serían señal de una enfermedad mortal
5/4/2025 | Estudios científicos han demostrado que mantenerse activo es una de las mejores inversiones que podemos hacer para la salud cerebral
27/3/2025 | Comer frutas y verduras es un consejo que seguramente habrás escuchado mucho y es que estos son elementos fundamentales en una alimentación de una persona sana
22/3/2025 | No hacer ejercicio puede traer diferentes problemas a la salud como sobrepeso, obesidad y diabetes, por lo que es fundamental realizar actividad física.
22/3/2025 | El envejecimiento es un proceso natural e inevitable de la vida, sin embargo, hacer ejercicio puede ayudar a las personas a gozar de una buena salud y mejorar su vida
15/3/2025 | Hacer ejercicio a cualquier hora del día genera muchos más beneficios que no hacer actividad física, pero a continuación, te diremos en qué momento tu salud se beneficia más
11/3/2025 | Las investigaciones encontraron cuál es el ejercicio más efectivo para conciliar el sueño, y lo mejor es que no necesitas ir al gimnasio para hacerlos esta misma noche
11/3/2025 | La ciencia del entrenamiento evoluciona constantemente, pero muchas creencias erróneas persisten. ¿Cuál de estos mitos creías cierto?
7/3/2025 | Sin pesas ni máquinas: los dos ejercicios con los que David Beckham se mantiene fuerte a los 50
6/3/2025 | Edna Giordano tiene 92 años y está en plena condición física, esta es la rutina que la hace sentirse fuerte y llena de energía
26/2/2025 | Fortalecer el core es clave para la espalda, y este ejercicio está enfocado en mejorar la flexibilidad y la fuerza en la zona
