19/5/2025 | Aunque ducharse tras entrenar es esencial para la higiene, hacerlo inmediatamente puede afectar tu salud. Descubre cuánto tiempo debes esperar y por qué es importante
7/4/2025 | Existe un estudio que subraya la necesidad de promover el ejercicio entre mujeres y adaptar las recomendaciones a las características específicas de cada grupo
15/3/2025 | Hacer ejercicio a cualquier hora del día genera muchos más beneficios que no hacer actividad física, pero a continuación, te diremos en qué momento tu salud se beneficia más
3/3/2025 | La zona media del cuerpo es clave para la estabilidad y el rendimiento diario, y su fortalecimiento trae beneficios más allá de lo estético
31/12/2024 | Según estudios, 95% de las personas no solo recuperan el peso perdido, sino que incluso ganan más kilos con el tiempo
1/1/2025 | Muchos toman demasiado café para sentir energía durante el día, pero la ciencia comprobó que hay una forma más efectiva y saludable de conseguir este efecto
18/12/2024 | Uno de los trastornos que más aumenta durante y después de las fiestas de Navidad es la gota, una patología que se asocia con el consumo excesivo de alimentos ricos en ácido úrico y alcohol
8/12/2024 | La Universidad de Harvard recomienda un plan de calistenia completo y puedes empezar a practicarlo hoy mismo
25/11/2024 | Hacer ejercicio es esencial para la prevención de muchas enfermedades, incluido el cáncer. Y un estudio revela que la hora en la que entrenamos es más importante de lo que creíamos
22/11/2024 | El ejercicio físico no solo es clave para mejorar tu salud general, también desempeña un papel crucial en el manejo de los niveles de glucosa en sangre
11/11/2024 | Las flexiones de pecho, también conocidas como lagartijas, tienen muchos beneficios para la salud si las haces diariamente
5/11/2024 | Un estudio revela que los pacientes que hacen ejercicio tienen un riesgo menor de mortalidad tras ser diagnosticados, sin importar el tipo de demencia ni la intensidad de la actividad
29/10/2024 | Los burpees ayudan a quemar grasa y ganar fuerza, todo en uno. Así que descubre cómo hacerlos desde cero y qué errores evitar
20/10/2024 | Para quienes buscan su bienestar después de los 50 años, esta actividad quema más calorías que correr
14/10/2024 | Harvard recomienda algunos ejercicios que pueden ayudar a evitar la pérdida de masa muscular, pues pasados los 60 años de edad nuestro cuerpo cambia
