¿Quieres verte más jóven? El jugo que toma cada mañana Lindsay Lohan

¿Quieres verte más jóven? Seguro que las recientes imágenes de Lindsay Lohan luciendo una piel joven y muy saludable te han llamado la atención y es que, a sus 38 años la actriz luce radiante ¿cuál es su secreto? Ella misma confirma que la clave para verse mejor que nunca ha sido una mejor alimentación, incluyendo un jugo saludable.

La reconocida estrella de películas como Mean Girls y Viernes de locos ha hecho diversas apariciones públicas para promocionar sus nuevas películas, donde se le ve una piel increíble.

Muchos afirman que el secreto de belleza está en algún procedimiento estético que se ha realizado, pero ella misma desmintió esas versiones y mencionó que la clave ha sido empezar a consumir alimentos más saludables. 

En entrevista para la revista Elle, la también cantante dijo que el secreto de su eterna juventud consiste en tomar un jugo con ingredientes frescos y llenos de nutrientes todas las mañanas.

¿Qué contiene el jugo que Lindsay Lohan toma diario para verse más joven?

“Bebo este jugo todas las mañanas”, dijo en entrevista y detalló que los ingredientes estrellas de este elixir de la juventud que consume son:    

• Zanahoria 
• Jengibre
• Limón
• Aceite de oliva
• Manzana 

Aunado a ello, Lindsay Lohan también procura mantener una alimentación saludable en general, consumiendo con frecuencia té verde, betabel, chía y mucha agua. 

¿Por qué un jugo podría ayudar a verse más joven?

Parecería irreal que un simple jugo o ciertos alimentos pudieran hacer una diferencia en cómo luce nuestra piel pero, de hecho, la ciencia comprueba que sí hay ciertos ingredientes en la naturaleza que ayudan a tener un mejor aspecto y a retrasar los signos de envejecimiento. 

Analicemos cada uno de los componentes del jugo que toma Lindsay Lohan: 

• Zanahoria. El color naranja de este vegetal se debe a que es rico en antioxidantes, los cuales se transforman en betacarotenos o vitamina A, lo que mitiga los efectos de los radicales libres que pueden causar envejecimiento prematuro. En combinación con otros alimentos frescos, como el limón, se potencian sus efectos, fortaleciendo piel, pelo y uñas.

Sus antioxidantes también previenen el cáncer y problemas visuales como cataratas, sequedad ocular, conjuntivitis y ceguera nocturna, según reporta El poder del Consumidor.

• Jengibre. Se trata de un antiinflamatorio natural rico en fitoquímicos como flavonoides y gingerol, compuestos que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento celular y combatir los radicales libres.  

En personas con diabetes, puede ayudar a controlar los niveles de glucosa y colesterol en sangre, además de que mejora la circulación por su acción vasodilatadora. En casos de padecimientos gastrointestinales, puede mejorar la digestión, evitar las náuseas y el vómito.

• Limón. Los limones contienen vitamina C, un poderoso antioxidante que protege a las células del cuerpo del daño externo. Cuando se reduce el daño celular, se previenen arrugas en la piel y enfermedades crónicas como obesidad y diabetes.

También tiene un efecto antiinflamatorio, por lo que previene problemas de la piel como el acné y evita la inflamación general del cuerpo que pudiera predisponer a enfermedades como el cáncer.

• Aceite de oliva. Proviene de las aceitunas y contiene antioxidantes capaces de proteger a las células del cuerpo de moléculas peligrosas que pueden dañar la piel.

Un estudio publicado en Molecules menciona que el aceite de oliva actúa sobre los signos distintivos del envejecimiento favoreciendo una mejora en la salud, la reducción del riesgo de enfermedades asociadas a la vejez y el aumento de la longevidad gracias a que es tico en grasa monoinsaturada.

• Manzana. Este fruto contiene ácidos fenólicos y flavonoides, dos antioxidantes que pueden proteger a la piel del daño causado por factores externos dañinos, como el sol y la contaminación. 

Un estudio retomado por Healthline también demostró que las manzanas pueden reducir la inflamación por acné, ya que brinda vitaminas como la A y la C, así como zinc, componentes que favorecen una piel saludable. Finalmente, la manzana mantiene hidratada la piel gracias a su contenido de agua, favoreciendo un aspecto joven y terso. 

Ya lo sabes, empezar tu día con un jugo saludable puede hacer toda la diferencia en el aspecto de tu piel, pero no te olvides de hacer un cambio general en tu estilo de vida para ver mejores resultados, incrementando el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, grasas saludables y proteínas, así como hacer ejercicio todos los días.

Consulta al médico antes de empezar cualquier régimen alimenticio, especialmente si ya tienes una enfermedad crónica o tomas medicamentos. 

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