Mente sana
¿Dejar las redes sociales te hace más feliz? Esto dice un estudio
Un experimento con más de 35 mil personas midió el impacto real de desconectar redes sociales
¿Relacionarse con personas tóxicas te hace envejecer más rápido? Esto dice un estudio
Una nueva investigación encontró que relacionarse con personas tóxicas te puede hacer envejecer de forma más rápida
Mariana al borde de la muerte por crisis de salud mental
La crisis por la que atravesó Mariana obligó a su hospitalización y evidenció la gravedad de los trastornos mentales en jóvenes, en un país donde el suicidio se mantiene como una de las principales causas de muerte en este grupo
¿Cuáles son los primeros signos de demencia qué NO debes ignorar?
Conoce los primeros signos de alarma que pueden indicar que una persona padece demencia
5 hábitos para organizar tu día y que te harán sentir mejor
Pequeños cambios en la rutina matutina y en la forma de estructurar las tareas pueden transformar no solo la productividad, sino también el estado de ánimo
¿Cómo mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, según Harvard?
Harvard revela que dormir bien no depende de pastillas, sino de hábitos de sueño
Soltar el control: el arte de vivir suave
Más allá de la productividad agotadora y la validación externa, surge una nueva filosofía de vida que propone desmantelar la cultura de la reacción. El reto actual consiste en transformar las expectativas rígidas en intenciones fluidas para recuperar la paz como el único estado de verdadera eficien
¿Por qué escribir lo que sientes es bueno para tu salud mental?
La escritura expresiva no es solo un desahogo emocional, sino una herramienta terapéutica